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焦点金句70: 在育儿的漫漫征途中,我们常常陷入这样的误
刘希升
焦点金句70: 在育儿的漫漫征途中,我们常常陷入这样的误区:孩子不听话、不合作,似乎成了我们眼中难以逾越的障碍。然而,当我们静下心来,仔细聆听孩子内心深处的声音时,会发现那不过是他们渴望被理解的呐喊。孩子的世界充满了纯真与困惑,他们用自己独特的方式表达着对世界的认知与感受。当我们耐心倾听,读懂他们内心的密码,那些所谓的“不合作”瞬间烟消云散。不是孩子不合作,而是我们没有听懂他。只有真正走进孩子的内心,用爱与耐心去解读,才能开启那扇通往合作与成长的大门,让亲子关系在相互理解中绽放出最温暖的光芒。
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论人生路之·看淡 当遗憾已经造成,我们要做的不是捶胸顿足,纠结内耗,而是要看淡得失,允许一切发生。 往后的日子里,尽人事,听天命,敢放下,敢翻篇,苦乐随缘,淡然处之,才能问心无愧。 在纷扰繁杂的世界里,最该被温柔以待的,应该是我们自己。 一个人在自己的节奏里,忠于内心,爱我所爱,守好自己的能量场,才能过好一生。 早
崔晨
从CBT的角度出发,核心信念是人的底色,你是什么人就是什么核心信念,而构建认知概念化时,传统CBT则是分析不良信念,现在的CBT则是以优势角度,从你的积极思维和资源来构建,这点上确实可以帮助来访者,更积极的寻找优势。
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520这个撒狗粮的日子,空气中都弥漫着恋爱的气息,同时也别忘了保护自己。 今明两天所有心理咨询全部免费,你们尽情的享受当下,我来保护你们就好
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亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 见招拆招,教你如何化干戈为玉帛: 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建
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在现代社会中,随着信息的爆炸式增长和人们越来越忙碌的生活,我们很容易忽略自我觉察的重要性。然而,拥有自我觉察的能力对于我们的生活至关重要,因为它帮助我们更好地了解自己、与他人建立更好的关系,并实现个人和职业的成功。下面是一些方法,可以帮助我们增强自我觉察的能力: 1. 自我反思:坐下来,反思一下你过去的行动、想法和决策,尤其是在与他人互动时。这个过程可以帮助你意识到你的内心世界和情绪,你的弱点和优势,以及你的偏见和误解。 2. 观察自己的情绪:当你感到生气、不安或其他情绪时,不要抑制它们。相反,花一些时间去探索这些情绪,尝试了解它们产生的原因以及它们对你行为的影响。 3. 倾听他人的观点:尝试理解他人的观点和情感。这并不意味着你必须同意他们,但你可以学会更好地倾听他们,并从他们的角度思考问题。 4. 提高自我意识:这意味着要关注自己的行为和习惯。例如,你可以注意自己的语言、表情和体态,以及和他人互动时的反应和情绪。通过这些注意力和练习,你可以增强自我意识,更好地了解自己的行为和影响他人的方式。 5. 接受反馈:在与他人沟通时,尝试听取他们的反馈。接受他们的批评并探讨如何改进自己的行为,这有助于你从外界的角度看待自己,增加自己的自我觉察。在人际关系和职业生活中,拥有自我觉察的能力是非常重要的。如果你能够培养这个能力,并不断地加以应用,你会更好地了解自己和他人,领悟自己的优点和弱点,并在人生的旅程中取得更大的成功。
你来说说自己想法吧