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文学作品的留白,是“不著一字,尽得风流”的遐想;音乐作品
宗阳
文学作品的留白,是“不著一字,尽得风流”的遐想;音乐作品的留白,是 “此时无声胜有声”的意境。 生活亦如此。把自己的生活填充得不留一丝空隙,美好的事情就难以挖掘出来。懂得为生活留白,内心才会更加丰盈。 给自己一点喘息的空间,走一走陌生的街道、看一看半弯的月亮,放松身心;或是静下心来读一本好书,积累不断超越自己的力量。有时候,慢即是快,少即是多。步子放慢以后,目标反而看得更清楚。 人际交往中,也需要留白。保持适当的距离,是人与人交往的基本礼仪。做人做事留有余地,生活才会张弛有度。
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早起, 享受清晨的第一缕阳光, 呼吸新鲜空气, 伸个懒腰,张开双臂, 活力满满, 又是新的开始。
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治愈不是消除痛苦,而是让痛苦不再影响以后的人生。在痛苦中看见真实的自己,本身就是一种治愈。 作为咨询师本质不是当医生,而是陪伴我的来访者找到来时的路。
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早安
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正念就是对当下的状态保持全然的觉知,修炼正念可以帮助我们从大脑的无意识思维,也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻,都积极主动的让自己保持正念,比如走路和呼吸,我们走的每一步,甚至每一次呼吸,都要尽量的保持全神贯注,总之就是要觉察到那个宁静,并且强有力的临在,不要一直活在大脑的思维里,活在过去,活在将来,我们通过对日常生活中对正念的修炼,可以慢慢的体验已经失去了很久的专注力和定力,我们应该对失去正念这件事,保持一定的觉察力,当我们离开当下的时候,我们可以随时的把自己再重新的拉回来。
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今天上课讲情感,讲爱情,讲到后面,孩子们情不自禁的鼓掌,讲到下课了孩子们围着我说“老师你说的太透了太对了” “老师我终于想通了”“老师你解开了我的心结”…… 在这个物欲横流的时代,有多少人在爱欲中迷茫而不知方向,有多少人的感情婚姻破败忧伤。我们的课程里那么多压到孩子们的身上,但是应该有人教孩子如何懂自己,应该有人教孩子什么是爱,怎样去爱。
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有懂得放下的魄力,才能留下握有主动权的能力,去选择增加创造的实力,存续当下生活的底气。
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