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文学作品的留白,是“不著一字,尽得风流”的遐想;音乐作品

宗阳
文学作品的留白,是“不著一字,尽得风流”的遐想;音乐作品的留白,是 “此时无声胜有声”的意境。 生活亦如此。把自己的生活填充得不留一丝空隙,美好的事情就难以挖掘出来。懂得为生活留白,内心才会更加丰盈。 给自己一点喘息的空间,走一走陌生的街道、看一看半弯的月亮,放松身心;或是静下心来读一本好书,积累不断超越自己的力量。有时候,慢即是快,少即是多。步子放慢以后,目标反而看得更清楚。 人际交往中,也需要留白。保持适当的距离,是人与人交往的基本礼仪。做人做事留有余地,生活才会张弛有度。

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王彤
你说,你想成为一个精神独立、内心强大的人。这份渴望,本身就是你内在力量觉醒的第一声号角。 成为自己,并非找到一个固定的“真我”标本,而是在流动的生命中,勇敢地塑造一个你喜欢的、有力量的自己。心理学告诉我们,这条路需要一些关键的认知与行动: 1. 深度觉察:听见内心的“背景音” 我们脑中常有一个自动播放的“背景音”——它来自过去的评价、社会的规训。精神独立的第一步,就是觉察到这个声音并非真理。练习像一个旁观者一样观察自己的念头:“我正在想‘我可能做不到’”,而不是认同为“我做不到”。这份觉察,是自由意志的开始。 2. 建立边界:你的感受是唯一的准绳 内心强大,源于清晰的个人边界。这意味着,你能区分“什么是我的事,什么是别人的事”。别人的期待、评价和情绪,是他们的课题;而你如何回应,才是你的课题。勇敢地说“不”,不是为了拒绝他人,而是为了全然地对你自己说“是”。 3. 整合阴影:拥抱完整的自己 荣格心理学谈“阴影”,即我们内心拒绝和压抑的部分。那个会愤怒、会嫉妒、会脆弱的你,同样是完整你的一部分。内心有力,不是永远坚强,而是能与自己的脆弱和平共处。当你不再耗费能量去伪装完美,你的力量才会变得真实而深厚。 4. 主动选择:成为生活的创造者 不要问“我该怎么办”,要问“我选择怎么办”。即使是微小的选择——今天读哪本书,对不喜欢的请求说“不”——都在一次次地强化你“是自身生命作者”的信念。心理学中的“自我效能感”便源于此。 这条路没有终点,它是一个持续的、勇敢的进程。它始于你决定为自己生命负责的这一刻。 如果你准备好更深入地探索,我在这里。我们可以一起,厘清阻碍你的旧有模式,构建起属于你内心的坚实力量。

张凤琴
惊蛰,24节气当中,最生动的2个字。 “蛰”,深藏的睡沉的。是啊,原来在生灭之间还有这样一种状态。 “蛰”,不动而动,止而不止。外静内涌,蓄势待动。 呼吸,不再是为了生发,而是为了收纳,收入百谷深处,纳入胸壑之底。尽可能的沉得深,日后方可跃得高飞得远。厚积薄发的道理,万物正在践行,可谁唤得醒这深藏沉睡的生灵啊? “唤”可能不够力气,“惊”才可以。 惊蛰一改立春的温婉、雨水的深情,一声惊雷,让众声顿觉,春已至。 桃树彻底地醒了,抖擞着精神,一边是绿叶,一边是鲜花,舒展着一切的可能;李花热热闹闹,挤上枝桠。那是春日里的雪啊,却话的是温暖,道的是热烈。梨树的苍劲,梨花的优雅告诉你,多少阅历的躯干都配得上一颗童心。 真正的纯粹是滤过了世事,别怕被笑话,天真与年岁无关。檵木的开花像慢慢张开的手掌,掌心里的秘密要和天地共享了。一朵花开一个秘密,天地间又多了那么多秘密,好浪漫。 惊蛰,有没有雷不一定,但这一机灵,是贯彻的,无论原因是暖阳,还是细雨,成长是不可逆的,但长成却各自有命。你会发现,春天最爱眷顾不畏天地的;春天,也绝不会辜负持之不弃的。是啊,只要你敢当敢为,春天定会助你。 愿日子静好,内心安然,心有惊鸿,便是春天!

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