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与你相伴成长

每天早上对着镜子给自己一个微笑，说出自己的优点和工作上的

曾繁

每天早上对着镜子给自己一个微笑，说出自己的优点和工作上的小成就，比如“我沟通能力不错”“昨天成功解决了一个小问题” ，强化自我价值感。

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王欣梅

来访分享: 失恋不失爱, 分手了，不影响自己喜欢和爱的能力。

朱杰

现实生活中，我们常常处理一种两难境地。例如获得了发展似乎就必须得离开高情感支持的人，而获得高情感支持的人却又担心自己前途一片惨淡，难以抉择! 例如一个学生为了快点和朋友玩说谎已经完成大量作业，而要不然就得忍受远离与朋友玩的快感去写大量作业。不完成作业被老师批评和家长教训很痛苦，可是放弃写作业与朋友玩耍又那么得开心。所以很多小朋友就会幻想，为何我不能既要与朋友玩耍的开心，又要避免因为作业未完成而获得的批评呢? 而现实之地毕竟是现实，我们似乎常常无法既要又要，我们会面临着抉择，面临着成为更高智慧的人来做出更好的应对，面临着成为更有承受能力的人来承受无法都要的痛苦。这也许也是成长之苦的表现方式之一吧!

何礼红

生命，是一个有机的整体，只有各方面得到基本平衡，生命才有得以健康前行的轨道与持久的动力。

王平

每次和内在的小孩联结，我都会看到8岁的自己。我从来不觉得自己是一个被遗弃的孩子，也不认为童年有多么不幸，因为我觉得妈妈爸爸妈妈都比较爱我们。但是8岁那一年，却在我生命里留下了很深刻的烙印。那一年家里也发生了很多事，因为计划生育，计生办把我们家里东西都搬空了，当时只有我和老三在家，街坊邻居只是看没有一个人上前安抚害怕的两个孩子。那年我也被狗咬伤了，没有打针。那年也是第1次看到我爸爸在我面前落泪，我记得很清楚，他给我和老三两个人买了很多好吃的还有罐头，我没有吃过那么好吃的东西，我妹我们两就很开心的吃，我只看到我爸在对面流泪，当时的自己没有什么太多的情绪。吃完之后爸爸就像往常一样就出门了，他有说他带着小妹去新疆，爸爸说奶奶会来照顾我们，所以紧接着我爷爷奶奶还有大姑就来到了我们家，那年我大姑也是比较嗯惨被砸住了头，然后脸都砸歪了。就直到很多年后，30岁之后一次催眠中我看到了，那个被狗咬伤的8岁的小孩，奶奶没有带我去打针，只是用面糊在糊在伤口上，就那个场景啊，在催眠中反复出现，我才意识到，当时的感受可能太强烈了，让我不自觉的把自己的感受给隔离了起来，这一隔离就是几十年。 30多岁的时候我才真正看到那些创伤，我爸妈对此是一无所知的，但是当年我作为一个孩子，也没有觉得这件事情有多么严重啊，现在当有人问我几个孩子的时候，我会说5个孩子。4个孩子流经我的身体，还有一个是住在我的心里的内在小孩。所以每当读到我要聆听来自内在小孩的声音，情绪复杂甚至流泪，当我不再逃避，因为我已经逃避太多年了，我对自己说我看见你了，我为你而在此，我会好好的照顾你，我知道你受了很多苦，我一直以忙碌为借口忽略了你，但现在我懂得要回到你的身边，我每天花5~10分钟安静的聆听内在小孩的声音，慢慢的这个疗愈就开始了。后来就逐渐明白，这个内在的受伤小孩不仅是属于我自己的，也可能是世代相传的，我的爸爸我的妈妈，他们一生中也经历了很多困难苦难，却未必懂得如何照顾自己的内在孩子。所以当我们拥抱自己内在的受伤的小孩时，其实也是在拥抱我们祖先的受伤的小孩。另外一个层面讲是什么就是一元关系，也就是我们和自己的关系决定了我们和这个世界的关系，如果一元关系好，那么你的亲密关系二元关系就会好，如果二元关系好，然后三元关系才可能会好，所以关系的核心，我觉得并不是你与他人的怎么样，而是自己和自己的关系怎样。

尤四海

一个人良好的状态是什么样子？微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想放在心里，行动落于脚下。既能感受日常的点滴幸福，也能迎战生活中的任何挑战。

王红丽

当你忽视自己的感受和想法时，你的内心世界会变得空虚，你会开始把注意力放在他人和外部世界，试图让他人来填补自我情感忽视给你造成的内心空洞。这进一步切断了你与自己内心世界的联结，强化了“安全与激励只能来自外部”这一错误信念。这样一来，你的人际交往也不会顺利，因为你总是在寻求他人的认可，而你本该自己认可自己。

你来说说自己想法吧