我们或许都见过这样一些人，他们总是热心，照顾别人，为身边

彭蓉

我们或许都见过这样一些人，他们总是热心，照顾别人，为身边人着想，但正因为他们总是独自努力奋进，所以也会产生这样的想法“因为我在干活，所以你也要干”，“我在干活，那家伙却在......”。他们会用这种思维方式监督身边的人，而他们还不相信，正是这种思维方式，容易把自己变成孤身一人！所以，日本人气第一的心灵疗愈师心屋仁之助先生建议你：如果你也有这种思维方式，不如反过来，索性就说：“大家都比我靠谱，那我就靠你们了”，我甘拜下风吧！

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宗阳

你有没有这种经历：推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气不打一处来；在乱糟糟的屋里，坐没地方坐，站没地方站，难以静下心来读书学习；而当你下决心清理一番，彻底把家打扫干净后，心情又瞬间好起来，沉闷的生活仿佛一下子被透窗进来的阳光打亮。房间，像面镜子，能照出我们内心的模样。扫灰除尘的过程，是打理心情的过程，也是治精神内耗的一帖良药。有一句话说：“你的人生，其实就像你自己的房间。”房间，不仅承载着我们的生活，更是精神世界的避风港。所以你不妨来一场大扫除吧，洗净生活里的灰尘，清空烦乱的思绪。在整洁的房间里，告别精神内耗，以爽朗的心情，迎接新生活。

宗阳

就像有句话所说：“让我们不快乐的，往往不是什么大事，而是生活中那些细碎的杂念。” 内心杂念太多，就会扰乱思绪，让生活失序。唯有“剪掉”杂念，专注当下，才能以最好的状态，直面生活中的挑战。人心犹如一个储物间，如果装满杂念，就无处安放美好，失去感受幸福的能力。生活的智者，总能专注做好眼前的事，改变能改变的，接受不能改变的。内心少点忧虑，人生方能恬淡安然。

王冰冰

解决人生问题的首要方案，乃是自律。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

刘培培

接纳情绪，而非回避：当焦虑、紧张或恐惧出现时，不要试图赶走它们。告诉自己：“这些感受是自然的，我可以和它们共处。” 专注行动，而非情绪：把注意力放在正在做的事情上，比如专心工作、运动或与朋友交谈，让行动本身成为情绪的调节器。减轻对结果的执着：不要过于担心表现如何。与其追求完美，不如关注付出的努力和完成的过程。 ➡️ 启示时刻：接纳情绪，专注行动，找到内心的平静与情绪的斗争只会让我们筋疲力尽，接纳它们才是解脱的开始。真正的自由不是没有情绪，而是带着情绪继续前行。情绪无法定义你，但你的行动可以。

王义丽

宗萨仁波切：我们现在的孩子一定需要学习因果关系。因为我们的孩子们一般都只被教导有关"结果"而已。我们的小孩可能坐在一个大沙发上，他们必须要学习有多少人做出多少贡献、花费多少努力，才制造了这个大沙发。有些树被砍了，在世界上某个地方也许是洪都拉斯或是柬埔寨，有许多一天挣一毛钱的小孩做了这个沙发。这是我们要给小孩非常重要的教育。在佛教里我们称此为"业"，在一般人的话里，叫做"没有白吃的午餐"。

闫红美

没有所谓的缺点和优点只是拥有不同的特质

你来说说自己想法吧