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与你相伴成长

创伤不是你的错，但复原是你自己的责。

那晓旭

创伤不是你的错，但复原是你自己的责。

2温暖

1回答

没病走两步

温暖了

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宗阳

《小王子》里说，成人们总是想着将美好的事物占为己有，却不明白有时候顺从内心，往往是通往幸福的最好途径。让人感到幸福的不仅是成功时的春风得意，更是有人能共享你成功时的喜悦；让人感到幸福的不仅是一桌热气腾腾的饭菜，更是有人在家为你牵挂的温暖。幸福不是拼命得到你想要的一切，而是尽情地享受你所拥有的一切；当我们经历过岁月的洗礼，迈过了生活的坎坷，才会发现，原来幸福就在我们平常忽略的每一个平凡的日子里。幸福不一定要功成名就，也不一定要大富大贵。苏格拉底说，世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是把握现在能把握的幸福。余生，愿我们都能在大大的世界里，找到属于我们的小小幸福。

冯二玲

只有你能给自己下定论，你的自我认知就是你自己的专利。一个人的自我认知是天生的，不是他人赋以的，你没有必要去证明或是解释它。你就是自己，不需要向谁证明。

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我们的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当我们越认同它们越想逃脱它们，它们就像雪球越滚越大……

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爱自己，或者对自己好点，一个最基本的前提是不把自己困在任何一个必然去依赖的关系里。爱自己，或者对自己好点，不是满足自己得某些欲望和需求，而是不再被某些欲望与需求控制；成为一个能够独处，享受孤独的人。不再被极力讨好这个世界的心所累～

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其实有时候成长是件很孤独的事情，这个过程会很辛苦。但是你过了这个节点之后，再去看，你会发现，你的广度与包容度已然不似从前。

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建立职场边界感是一个重要的技能，它有助于维护个人和职业生活的平衡。以下是一些建立职场边界感的建议： 1.明确职责：了解自己的职责范围，并清楚地向同事和上级传达这些职责。清楚地了解自己在各种关系中能接受和不能接受的行为。 2.保持适当的距离：在身体和情感上保持一定的距离，不要过于亲密或侵入对方的空间，尤其是同事之间。 3.设定工作时间：确定自己的工作时间，并尽可能在这个时间内完成工作。避免在非工作时间处理工作事务，除非是紧急情况。 4.学会拒绝：学会说“不”！当别人的要求超出你的边界时，要勇敢地拒绝。就是他提出的事情，让你感觉到不舒服，就可以拒绝。 5.沟通技巧：清晰、直接地沟通你的需求和期望，同时尊重他人的边界。 6.时间管理：合理安排时间，确保工作和个人生活都有充足的时间。 7.个人空间：在办公室中为自己创造一个舒适的个人空间，有助于提高工作效率。 8.情绪管理：学会控制情绪，避免将个人问题带入职场。 9.专业发展：持续学习和提升自己的专业技能，这有助于在职场中建立权威。 10.寻求支持：在工作本身上，如果感到压力过大，不要犹豫寻求同事、上级或人力资源部门的帮助。不要把工作的事情，担在自己一个人身上。 11.健康生活：保持良好的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动和充足的休息，这有助于保持良好的工作状态。 12.自我反思：定期反思自己的工作习惯和边界设置，看看是否需要调整，这部分建议与咨询师一起探讨内省。 13.尊重他人：同样重要的是，尊重同事的边界，不要过度干涉或强加自己的工作方式。 14.坚定立场：在维护边界时要坚定，不轻易妥协。通过这些方法，你可以在保持专业和效率的同时，维护个人和职业生活的平衡。

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