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周瑞

1温暖

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周瑞

温暖了

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田大朋

“婚姻太长了，长到爱情耗尽，只剩柴米油盐，你就像个无家可归的孩子，过后你才明白，你的避风港不再是家，不再是爸妈，而是一个人擦干眼泪，咬牙扛下所有。”

和钰蓉

宜人性通常是指一个人是否更善良、体贴、温暖、富有同情心等，与人互动中是不是能让关系更和谐，但是很多时候让你感到不舒服的正是高宜人性特质带来的困扰。有道是欲成大树，莫与草争，将军有剑，不斩草蝇。遇烂人及时止损，遇烂事及时抽身。格局大的人都懂得一个道理，强者互帮，弱者互撕，人性最大的弱点就是相互为难。人生匆匆，自渡是一种能力，而渡人是一种格局。任何人、事、关系让你不舒服的时候可以选择先度己。

李良敏

1. 给怒火装个“减速带” 脱口秀演员李诞有个妙招：每次想发火，就模仿蜡笔小新说话。 “你真是太过分啦~”用滑稽的语气说完，自己先笑场。大脑处理幽默和愤怒用同一区域，当你选择搞笑，暴躁就没了生存空间。 2. 建立“情绪止损点” 作家毕淑敏分享过她的方法：随身带面小镜子，情绪上头时就照一照。 “看着自己面目狰狞的样子，突然觉得不值得。” 就像股票跌破警戒线要果断抛售，坏情绪持续3分钟以上，立刻切换场景。 3. 找到你的“解压锚点” 美团王兴在会议桌下藏着一盒乐高，压力大时就拼两分钟；演员陈数拍戏时会带一罐沉香屑，闻一闻就能静心。心理学证明：当人专注于某种感官体验，焦虑感会下降67%。

李娜

李子柒归来，作品依然是那么的“美”。当看到视频里俊美的女孩坐在地上很自然的干手工，干农活的时候，会有发自内心佩服的成分。一件华美的裙子从头到尾她都亲自参与制作，穿着亲手扎染的裙子，在田野里边弹钢琴边唱歌，真的很有感染力。李子柒的作品很吸引人，我想除了让人放松的田野自然，她本人呈现出的气质，带给人真实，不做作，轻松的感受也起了很大的作用。这也会让我想到，走进心理咨询室的人们，有多少人可以真实的活着？不在意他人眼光，云淡风轻。没法真实的活着，一部分是生存的需要，另一方面，压抑自己的本我需要，去符合外在的标准，想要成为的人和外界环境需要的人在做斗争，没法调和，走进咨询室寻求帮助解决问题。问题是我们想要成为什么样的人，过什么样的生活？怎么样成为这样的人，过想过的生活？在这个过程中，遇到了哪些困难和障碍？怎么样克服这些困难和障碍？这些问题值得思考 #李子柒 #生活#心理学 #心理咨询

张娟妮

不管你有多少想法，只有付诸行动，才能产生现实的改变。如果想法只是停留在头脑的层面，对现实的改变没有任何作用。比如：你想要早起，给自己定了闹铃，当闹铃响起的时候，你躺着不动，想象自己起床后可以先做个瑜伽拉伸一下，再给自己热杯牛奶，看一会儿书…，越想越开心，结束想象，发现自己还在床上，什么也没改变。想做什么，就去做，只有做了，才能体会到做的乐趣。

王欣梅

你来说说自己想法吧