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幸福从来不在某个固定结果里,而是藏在为目标奋斗的每一个瞬

宗阳
幸福从来不在某个固定结果里,而是藏在为目标奋斗的每一个瞬间,藏在那些欢笑与汗水交织的过程里。   不要把结果当成全部,当你关注的不仅仅是结果时,才能腾出精力来欣赏这一路上的风景。有位登山者曾分享,当他执着于登顶打卡时,永远在焦虑地计算脚下的步数;而当他把目光投向美丽的云海、偶遇的松鼠时,反而内心更加愉悦。   也许你没能考上理想中的学校,但在现在的学校里遇到了一群知心朋友,这也很值得;也许你没能实现去远方的梦想,但每天都能陪伴家人,这也很美好;也许你最终还是没能爬上人生的山顶,但在努力攀爬的过程中,你已经欣赏到了最美的风景,这才是人生最重要的事。

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孙清杰
家庭治疗先驱萨提亚曾说:“我将交流看做一把巨大的伞,它覆盖并影响着人类社会发生的一切。人一来到这个世界上,他的沟通能力就成了决定其人际关系和生活状况的重要因素,我们如何生存,如何发展与人的亲密关系,如何让自己活得有乐趣、有意义,如何与自己的内心沟通,这些都在很大程度上取决于我们的沟通技巧。”         心理健康专业人士普遍认为,如果一个人不被允许有自己的感觉,也不被允许适当地表达这些感觉,那么他的自尊就会受到威胁,成功的人际关系依赖于良好的沟通交流和解决问题的能力。         萨提亚描述了家庭成员经常采取的沟通姿态,每种姿态都有其独特的沟通模式,但是有些沟通模式无论是信息的发送者还是接收者,都在情感体验的某些方面遭受了否定,萨提亚描述的五种沟通模式是:         1.讨好型:不惜一切代价取悦他人的人,通常表现得软弱和被动。         2.指责型:非常挑剔,不讨人喜欢,经常指责别人。         3.超理智型:非常有逻辑,但害怕面对感受。         4.打岔型:个在交流过程中不考虑别人,采取转移话题或分散别人注意力的行为,减轻自己对压力的关注。         5.一致型:在沟通中,语言和感情上表达一致的人。         我们大多数人都能识别出各种类型的沟通者,当然最理想的情况是人人都能成为一致型的沟通者。而想成为一致型的沟通者,就需要识别和表达自己的想法和感受,也需要倾听和识别他人的想法和感受。

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