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[太阳]焦虑的反义词是具体。 [玫瑰]方法：5W1H提问

郭敬峰

焦虑的反义词是具体。

方法：5W1H提问法——针对压力源自问“何时/何地/何人/何事/为何/如何应对”，将模糊焦虑转化为行动清单#焦虑应对#压力分析#情绪管理#减压方法

1温暖

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郭敬峰

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

冯二玲

第363天每天似乎都是一样的模式。接触着外界的世界，太阳空气水衡定的围着我们，给我们身体必要的营养。可是每天感觉到的内容却不一样，喜怒哀乐悲恐惊交替出现，让感觉不同的是什么呢？执念。当一个人有必须应该的想法的时候，执念就起了。可是外界不以自己的执念存在的。对抗的即是不顺的，就会引起自己的不好的感觉，痛苦也就是必然的了。认知。你以为的就是你以为的吗？当一个人自以为是，觉得自己以为的就是自己以为的，外界就要以自己想要的那样永久的存在，可真相是外界绝对不会按自己想要的方向发展，面对思想落差心里就会产生失落失望等情绪，痛苦也伴随而来。合理认知，调整情绪和行为，当让自己真正臣服下来，允许接纳一切的发生，不再和自己对抗时，尊重秩序平衡和完整时，生命已经是更高智慧的存在状态了。

王杰

心动的皮囊随处可见，契合的灵魂寥寥无几，世间所有的安排都有它的理由，要好好生活，要对得起自己。

樊德凤

回避是对痛苦情绪非常普遍的反应之一，回避可以暂时缓解痛苦，但却是减慢甚至阻止了我们从创伤中的康复，还会带来一系列更严重的后果。

蒋婷婷

人生就像心电图，当一帆风顺时，你就挂了

孔德雪

每一个当下都是体验，体验丰富的生活，体验丰富的工作，体验丰富的情感，体验丰富的人生。

刘慧敏

今天看到一个题目，叫描写你灵魂的形状。我用方形代表我灵魂的形状，这个方形有一个角是圆的，有三个角是尖的。圆的代表被磨平的那部分我，尖的代表真实的我。我在想磨平代表什么？真实又代表什么？磨平或许代表我知晓了世界运行的规则之后，做出的一些能适应环境的改变；真实代表最本真的我和我想保护的那部分我。那磨平是否意味着不好？保留真我是否意味着好？其实不尽然…… 人终归是活在环境里的，需要和世界及他人互动，因此人需要适应环境。但人又不能完全失去自我，那样便如同一个空躯壳一样。人最终还是要在这其中找到属于自己的平衡，让自己既能身处于世怡然自得，又能保持本心坦坦荡荡。所以，你灵魂的形状是什么呢？

你来说说自己想法吧