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与你相伴成长

周瑞

1温暖

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纪晓云

温暖了

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感情那些事

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白雪峰

视网膜效应就是当我们自己拥有一件东西或一项特征时，我们就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。例如，你买了一辆宝马车，你总会看见路上的宝马车。自己怀孕了，就会注意别人是不是也怀孕，结果就会因为自己的格外关注而发现很多孕妇。那些常常攻击别人很凶的人，他自己的心情也很糟糕。戴尔·卡耐基先生很久以前就提出一个论点，那就是每个人的特质中大约有80%是长处和优点，而20%左右是我们的缺点。当一个人只知道自己的缺点是什么，而不知道发掘自己的优点时，“视网膜效应”就会促使这个人发现他身边也有许多人拥有类似的缺点，进而使他的人际关系无法改善，生活也不会快乐。相反，当我们能够发现自身的优点，欣赏自己、肯定自己，我们也会以一种包容的心来欣赏与接纳周围的人，以积极的态度对待他人，从而拥有好人缘。这就是“视网膜效应”的积极影响。生活好比一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑，只有当我们笑着面对这个世界时，这个世界才能报我们以笑容。因此，包容自身的缺点、肯定自己的优点，然后以一种欣赏的眼光而对周围的一切，以快乐的角度去看生活，一切都会变得美好而幸福。

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

李娟

症状终极目标指向恐惧，表达不能表达的。有人诉说自己婚姻里的苦恼，丈夫不回家，孩子不听话，自己想改变但不知道怎么改变。谜底就在谜面。

王倩倩

你有没有发现这样一个现象：有的人被冒犯了，能不卑不亢地说一句“这不合适”；而有的人被踩到脸上了，还在笑着说“没关系”。更扎心的是，后者往往被评价为：“脾气好”、“懂事”、“情商高”。但心理学的语言不会这么温柔，它会直接告诉你：这不是温和，这是自我边界的塌陷。精神分析大师西格蒙德·弗洛伊德曾提出，人类的攻击性是本能的一部分，它并不天然邪恶，而是与生存、防御、自我保护紧密相连。而现代心理学研究也反复验证：健康的攻击性，是人格成熟的重要标志之一。换句话说：你之所以总被欺负，不是因为你太善良，而是因为你从小就没学会：如何合理地“反击世界”。

陶莎

大多数人认为如果巨大痛苦来临的时候，我们自己是无力抗争的，是没有选择的但人生不是没有选择，人生随时可以选择有一个德国集中营发生的故事一个犹太老奶奶，马上要被德国人处死身边的人都是咒骂、恐惧、痛苦她却没有，看着面前的德国士兵，并对他说： “年轻人，我知道你并不了解你现在在做什么，所以我选择原谅你” 人生随时都有选择即使你在行为上没有选择，你也可以选择改变自己的内心和心态我们曾经一度想要去改变这个世界也做了很多努力和抗争但是最终你会发现给变自己的内心，就是改变你的世界就像佛教里面说的一切皆空空并不是没有实物，而是没有好坏之分就是你关注好的事情，你的世界就是好的你关注坏的事情，你的世界就是坏的岁以我们常说的心随境转，还是境随心转，就是这个意思。

姜建萍

罗洛·梅说出了存在人本主义最核心的价值：找到你，成为你，爱上你。

你来说说自己想法吧