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去散步、去看书、去吃饭、去好好睡觉, 哪怕只是洗好茶器、
王倩倩
去散步、去看书、去吃饭、去好好睡觉, 哪怕只是洗好茶器、泡一盏热茶, 都是一种与自己的和解。 慢慢来,把日子照顾好, 哪怕光透进来的缝隙很细, 也要记得——向阳生长,终会再上坡。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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梁芳
曾经以为老去是一件很遥远的事情,突然发现年轻已经是很久以前的事情了,时光好不经用,抬眼已是半生。所谓的中年危机正真让人焦虑的不是孤单,不是贫穷,更不是衰老,而是人到中年你才发现,你从来没有按照自己喜欢的方式,活着。这烟火人间事事值得,事事遗憾,该用多懂事的理智去压抑住心中的不甘与难过。 ————余华
王倩倩
当你终于肯放下别人手中的尺, 你会发现自己的光,是从心里长出来的。
邱新芬
1.来访是否在忍受折磨? 2.来访的关系质量整体怎么样? 3.来访能否容忍三角关系(从二元关系到三元关系)? 4.来访能面对现实吗? 5.来访能对他的感受进行反思吗? 6.来访与工作的关系是怎样的? 7.来访与玩乐的关系是什么? 8.来访是否有幽默感? 当然,不是以上所有问题都解决了,才能结束咨询,而是可以从这些维度去评估来访是否可以结束咨询。
王倩倩
尤四海
让身心都愉悦起来,才是正常的休息。在家觉得无聊了,可以出门走一走;不刷短视频的时候,也可以翻阅一本有趣的书,或是约上好友聊聊天。 休息时尽情放松,奋斗时竭尽全力,我们才能走得更远。
刘慧
一位来访者满脸愁容走进咨询室,声音颤抖地说:"老师,我最近总觉得丈夫对我的爱越来越淡了,甚至怀疑他有了外遇,可又找不到证据。这种煎熬让我夜不能寐,我该怎么办啊?" 怀疑是一种无形的力量,这种力量可以一点一点创造出现实,最终怀疑被证实,越怕失去什么,结果越会失去什么,这就是生活不变的哲理。 直觉本身只是信号,关键在于如何解读。怀疑如同暗室里的放大镜,会将细微变化无限放大。聪明的人面对感情波动会诠释:"我们的爱正在经历从激情到平淡的过渡期",或"亲密关系就像潮水,现在只是暂时退潮"。解读能让关系保持稳定。反之,若将直觉直接等同于"他不爱我了"或"他出轨了",就如同亲手在关系中掘井自困。 解释没有标准答案,能让内心安宁的就是最优解。解释是一种重要快乐的能力,换一种解释就换一种心情,快乐的人往往是善用解释的人,不要在乎别人的看法,只需在乎内心的感受。
你来说说自己想法吧