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学会守护自己的生命能量能量低迷的时候可以告诉周边的人

徐恒

学会守护自己的生命能量能量低迷的时候可以告诉周边的人请求帮助或告知给予补充的时间暂时停止一切向外给予的事情自己都不存在了就没有什么必须要做的而且低迷时给出的也是无力学会识别自己的能量找到补充的方法

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彭佳

有网友说：对父母尽孝心，但不再掏心共情；和伴侣搭伙过日子，不奢求浓烈爱情；养育孩子尽心尽力，却不再抱有过高期待。这句话道出了清醒又克制的人生状态，扛起该负的责任，放下多余的执念，不内耗、不纠缠。可也有网友说：要是心里不再共情、不去深爱、毫无期待，日子过得未免太过冷清。人与人之间最珍贵的温暖，本就是互相惦记、彼此交心。父母之间互相心疼体谅，是血脉自带的温情；夫妻间有心贴心的温柔，平淡日子才有甜头；家长和孩子彼此牵挂惦记，是骨肉割舍不断的羁绊。若是彻底关上内心柔软的门，虽说不会再伤心难过，但开心、暖心的瞬间也一并消失。其实这句话本意不是教人变得冷漠无情，只是心里有伤时短暂的避风港。这需要在心理咨询过程中重构认知，实操，练习，循序渐进慢慢拆掉厚重的心墙，让你有能力尽责，也有底气被爱，敢温柔联结，却不再受伤内耗，真正活出自在、温暖且强大的人生。

王浩

慵懒的午后站台上，阳光照在身上，暖暖的眼睛有点睁不开，2021就这样很平淡的就要过去了，成为历史书上的记载的一个年份，若干年后的人们知道这一年是发生疫情的第二年，疫情还没有过去，这一年也许有很多大事发生，记得多的还是娱乐圈的那些事，但对于我，似乎很平淡，对于个人一年可能占据一生的比例要＞一年在人类历史的份额，然而我缺没有什么感觉就过去了。也许没有一段感情，一段经历带着新奇感，这会是给一段时光打上烙印的。也就是说是可以回忆的。平淡的时光是不值得回忆的。我的余生将要怎样回味2021呢。淡然一笑，我从沉思中回过神来，车来了。我该上路了。

韩淑英

2022.12.13.持续分享第八天人类最宝贵的财富是希望，希望减轻了我们的苦恼，为我们在享受当前的乐趣中描绘出来乐趣的远景。如果人类不幸到目光只限于考虑当前，那么人就会不再去播种，不再去种植，人对什么也不准备了，从而在这尘世的享受中，人就会缺少一切

刘雯

依恋未完成，幼年缺失的会在恋爱和性关系中找。因为性和爱的关系是最深入的亲密关系，扎的越深，早年创伤就会浮现。

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人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 ——克里斯托弗·肯·吉莫

张凤琴

善变是维持核心自我不变的动态调节手段。

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