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浅层次：帮来访者解决眼前的麻烦，立马见效。深层次：挖出问

李良敏

浅层次：帮来访者解决眼前的麻烦，立马见效。深层次：挖出问题的根源，把从小到大缠在一起的“老习惯”梳理清楚，彻底换个活法。

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个人成长

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谭丽梅

❄️冬天的七种打开方式 6⃣出门可以缓解压力最近，你会感到沮丧吗？或是害怕、烦恼、生气、不知所措……？在过去的几个月中，我们大多数人都经历了这些情绪，而且经历的次数可能比以往还要多。把这些情绪带到户外吧，无论是步行、溜冰、铲雪还是其他任何活动，都能帮你释放身心的双重压力。前几天，我一个人尽兴地玩了一把越野滑雪。每次将雪杖刺入冰雪、向前推进的时候，我都会觉得疫情带来的沮丧感好像一点点被抛在了身后。摆脱沮丧的感觉真的很好。这也让我感到惊讶：自己内心居然隐藏着这么多悲观情绪！当然，并不是每个人都有条件进行滑雪这样的冬季运动，但即使是快步走也足以起到调节情绪的作用。

谷振强

每个人的性格形成几乎都能追溯到童年。当年父母注入的温暖感觉，将陪伴一生。多年后，真正能帮你抵抗挫折，承受压力的，就是内心的强大。而父母最初的温暖的爱，就是这内心强大的核心。

郭冉

早安分享一个（心理）健康的人：他（她）是一致的、高自尊的，能够意识到自己是一个良好的决策者，并且能够对选择的结果负责。

和钰蓉

时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人，只有相处时间长了，经历的事情多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，生命可贵，珍惜筛子上面永远掉不下来的那些人。

张萱

成长的过程美好，结局才会真正美丽，多理解，多看见，多支持，多赏识，这个世界才会五彩缤纷。学霸凤毛麟角，成绩平平的孩子才是大多数，而这普通的大多数，才是未来社会的普遍面貌。即便是成绩最后一名的孩子，Ta可能跑步跑的快，有耐力，Ta可能特别幽默…… 不放弃任何一个孩子，Ta才会不放弃自己，努力在自己的某个部分坚持下去，不留遗憾。而这份努力向上的力量，终会在未来Ta的工作岗位上展现出来。。少年阳光，这个社会才会阳光。少年向上，未来社会才会向上。好好地爱与看见那个普通的孩子吧。。

冯二玲

我们也许很难想象得出，非洲干燥地区缺少雨水的情况，那里会长达半年不下一滴雨，地表龟裂，河水干涸，饥渴难耐的动物只好选择迁徙，茫茫的原野上甚至连棵像样的植物都没有。　　在那里生活着一种名为沉睡摇蚊的动物，这种蚊子耐渴的本领分外超常，即使长时间不摄入一点水分，它们依然能够保持生命的活力。一位到此地考察的动物学家从当地人口中听说了沉睡摇蚊这种特长后，突发奇想，打算测试一下沉睡摇蚊的耐渴极限。经过精心布置，他设置出了一个几乎没有水分的空间，把沉睡摇蚊放置其中，并且通过一种装置抽取里面的水分，一直到水分接近为零后，才停了下来。在实验的时间段里，沉睡摇蚊一点水分也得不到补充。　　在这样的环境里过了一天又一天，这一天，动物学家发现沉睡摇蚊竟然一动也不动了。经过测量，它体内的水分已经降到了3%以下。也许这就是它耐渴的极限了，动物学家一边自言自语，一边在本子上记录着。可就在这个时候，随着他说话的声音，一点唾液落到了沉睡摇蚊的“尸体”上，随即奇迹就发生了，沉睡摇蚊的翅膀轻轻地动了一下，几秒钟后，它出人意料地又恢复了活力。　　这让动物学家惊呆了，他实在无法相信在沉睡摇蚊的身上会发生这样的事情。后来，经过人们的研究发现，沉睡摇蚊有一种特殊本领，当身体内的含水量降到极限后，它就会进入休眠状态，身体对水分和能量的需求为零。它会用这种状态等待水分，一直到水分降临的那一时刻，然后让生命重新焕发生机。　　沉睡摇蚊在生命遭遇危险后，会用休眠状态等待时机，这是对生命的一种渴求。作为有智慧的我们，在生命遇到低谷的时候，又何尝不能选择蛰伏呢？静静蓄积力量，等待时机，然后让生命迸发出璀璨的光亮来。　　等待点亮生命的水，这未尝不是人生的一种生存智慧。

你来说说自己想法吧