[庆祝]耐心是苦涩的，但果实是甜美的。——卢梭 方法：倒

耐心是苦涩的，但果实是甜美的。——卢梭 方法：倒数321行动法——拖延时默念“3-2-1-动起来”，用行动惯性打破焦虑循环#焦虑应对#拖延克服#情绪管理#行动克服恐惧