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与你相伴成长

又是一年高考季来临空气中开始升腾起一股紧张、焦虑的气味

丁倩

又是一年高考季来临空气中开始升腾起一股紧张、焦虑的气味可爱的高考生们如若你也有一些情绪波动，可以试着把它视为一位关心你的朋友来相处： 1.看见它和它打个招呼：“嗨～我的焦虑朋友，你来了～我看见你了～” 2.感谢它 “谢谢你来看我～我知道你很关心我，想帮助我～谢谢你～” 3.安抚它 “我现在很好，我有能力来应对高考，有了你的帮助，我的注意力会更加专注的，你不用担心，高考考的是我18年的知识积累，想考砸也不是那么容易的

” 当你不再跟它对抗，当你开始欢迎它、接纳它、拥抱它时，它就自然而然地成为了你的得力助手！祝福你

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美好的事物不是没有裂痕，而是满是裂痕却没有裂开。

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了解各种情绪的功能，让我们为自己多做些什么

刘淑珍

成功人士得具备以下三点：

1.对自己有一个清楚的定位.

2.积极面对生活.热爱生活.

3.精于为人处事，人情练达即文章.

王慧娜

人要善于斗争，斗争多了，自然就有经验了。 --摘自《毛选》做任何事都是从没有经验到有经验的。不管你有没有经验，大胆去尝试，尝试多了就有经验了。

石爱红

1. 底层牵引力的定义和成因 - 定义：底层牵引力是指一种无形的力量，它会阻止我们前进，让我们在面对改变时感到恐惧和抗拒。 - 心理学角度：底层牵引力源于我们内心深处的潜意识和习惯模式。弗洛伊德认为，潜意识像一座冰山，大部分隐藏在水下，对我们的行为和决策产生深远影响。 2. 底层牵引力的温床 - 原生家庭和成长环境：这些因素对底层牵引力的形成起着至关重要的作用。在一个充满批评和否定的环境中长大的孩子，往往会形成低自尊和自我怀疑的性格。 - 例子：小李出生在一个严格的家庭环境中，父母总是批评他，导致他在工作中害怕犯错，不敢承担责任。 3. 底层牵引力的助推器 - 习惯模式：习惯是一种自动化的行为模式，长期重复某种行为会形成固定的神经通路，让我们在无意识的情况下做出相同的行为。 - 例子：小王沉迷于网络游戏，每天下班后都会打开电脑玩游戏，因为他已经形成了这种习惯模式。 4. 如何摆脱底层牵引力 - 自我觉察：我们需要时刻关注自己的内心感受和行为模式，分析背后的原因，了解自己的内心需求。 - 心理调适：通过学习心理学知识、参加心理咨询等方式，改变思维方式和情绪状态，增强心理韧性。 - 行为改变：制定明确的目标和计划，并付诸行动。例如，制定合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。 5. 互动 - 问题1：在你的生活中，底层牵引力最常体现在哪些方面？你是如何应对的？ - 问题2：你认为原生家庭对你的底层牵引力产生了哪些影响？你有没有尝试过改变？ - 问题3：对于那些正在被底层牵引力困扰的人，你有什么建议？

王倩倩

他人无法替代，人生不能重来，只能自己担起责任，无论何时何地请满怀希望

你来说说自己想法吧