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有时，外部的压力固然沉重。但是，能否保持内心相对平静，则

梁静璋

有时，外部的压力固然沉重。但是，能否保持内心相对平静，则更多地取决于你如何应对压力。

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压力太大怎么办

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“观今宜鉴古，无古不成今”与脱困人生

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1，指责型例如：你总是把脏衣服扔到这里。从解决问题变成了人身攻击。 2，轻视与否定。 “这有什么好生气的。你真是小题大做。” 伤害了对方的自尊心。从而关闭了沟通的大门。 3，回避与退缩。一方喋喋不休，另一方沉默以对。问题没有解决，情绪不断积压。 4，读心术式猜测。 “不用说，我也知道你是怎么想的。” 想象代替真实，造成误解。

张志军

在法庭上需严格避免以下几类常见错误，以保障自身权益和庭审顺利推进： 1. 陈述相关错误 - 随意改变陈述：前后证词不一致会严重降低可信度，需确保所有表述基于事实且保持统一。 - 遗漏关键信息：故意或无意隐瞒与案件相关的重要细节，可能影响法官对事实的判断。 - 发表主观猜测：仅陈述亲眼所见、亲耳所闻的事实，不使用“大概”“可能”“我觉得”等推测性表述。 2. 言行举止错误 - 情绪失控：避免因激动、愤怒而大声争吵、打断他人（法官、对方律师或证人），需保持冷静、礼貌。 - 不遵守法庭纪律：严禁玩手机、交头接耳、随意走动，未经允许不得发言或离开座位。 - 态度不尊重：对法官、书记员等司法工作人员使用尊称（如“法官大人”），不出现轻蔑、嘲讽的言行。 3. 证据相关错误 - 证据准备不足：未提前整理好证据（如原件丢失、复印件模糊、关键证据遗漏），或未按法庭要求分类提交。 - 当庭提交“新证据”：未在法定举证期限内提交证据，可能导致证据不被采纳（除非符合“新发现证据”的法定情形）。 - 证据来源不合法：提交通过偷拍、偷录、非法获取的证据，此类证据无法律效力，还可能面临法律责任。 4. 回答问题错误 - 盲目抢答或沉默

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清风徐来水波不兴

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曾奇峰老师曾说：“我们在多大程度上可以逃脱早年对我们的控制？不知道。我们只能说，我们尽可能的是理解自己被早年怎么限定。然后我们就可以离早年越来越远。我们越是理解自己是怎么样忠诚过去的，就越能够背叛。而背叛就是成长。

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在心理学上有一个你不敢相信的真相，那就是当你想要做一件事情时，只要踏踏实实的做下去，你就一定会得到积极的反馈，但大部分人的状态是一边做一边怀疑和对抗，遇到事情如果只知道宣泄情绪，却没有解决问题的能力，那就只能在这个一件事过程中反复循环，但如果你不自乱阵脚，事情就会往好的方向发展，实际上决定能做成取决于你的信念强度，实际上你越相信，你就越接近成功。气定则心定，心定这事顺，想多了则全是问题做多了则全是答案。

你来说说自己想法吧