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心理咨询也是一种人际关系的训练,心理咨询师不会因为来访者
崔红梅
心理咨询也是一种人际关系的训练,心理咨询师不会因为来访者的一些幼稚行为而对他进行惩罚,是比较安全的人际关系。
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反复沟通却解决不了的问题,可能跟沟通形式有关,一说沟通,很多人都会关心沟通内容——讲什么,事实上比起内容,对关系影响更大的沟通形式——怎么讲。包括语气,措辞,表情,神态,不经意间流露出的对关系地位的判断……你肯定有过这种经验,对方嘴上说“我不是说你不好”,但你听起来就是感觉自己被指责了,所以经常是一方酝酿了好大一段发言,刚一开口说了几个字,另一方已经听不下去了:“还是老一套”。 这种情况下,要产生新的信息就很困难,再好的沟通对方还是按照习惯的形式理解,要想有效沟通,就不能只是改变说话的内容,还要换一种沟通的形式,比如本来用嘴说的,改成写纸条。这是一种新的沟通形式,有些话说出来是一回事,送个礼物,把要说的话写到卡片上,就是完全不同的感觉了,小小的变化,常常会让对方一愣。 对于那些陷入固定模式的关系,这一愣,就是变化的开始。
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真正的强大不是忘记, 而是接受。 接受分道扬镳,接受世事无常, 接受孤独挫败, 接受突如其来的无力感, 接受自己的不完美, 接受困惑、不安、焦虑和遗憾, 调整自己的状态, 找到继续前行的力量, 成为更好的自己。
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