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心理咨询也是一种人际关系的训练,心理咨询师不会因为来访者
崔红梅
心理咨询也是一种人际关系的训练,心理咨询师不会因为来访者的一些幼稚行为而对他进行惩罚,是比较安全的人际关系。
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王丽
很多时候,面对别人的热情,我有时候不屑,有时候不知道如何应对,也有的时候在回避。 后来才知道,原来在很早以前,我就发现了自己的不完美。 在心理咨询中,找到了害怕或者是尴尬的原因。
乔晓峰
多年的咨询中遇到最多的问题,是既要还要的内心冲突。 其实,无论从哲学层面还是现实感受来说,既要还要都是切实际的。 如果能接纳,就同行;如果看不惯、不舒服,就提出来改变;假如提出来没有用,就是说不能改变(对方和自己),那就转身离开。 学会断舍离,生活才会更轻松。
高志新
差点被一个温暖的微笑融化,充满善意、通透、慈悲、干净、天真无邪、和蔼可亲……固然面对寒风凛冽,内心却似春暖花开
王富菊
如何培养边界感 1. 认识自己 • 首先要清楚自己的需求、能力和底线,这样才能更好地设立边界。例如,了解自己在哪些方面容易被他人影响,哪些是自己无法承受的。 2. 学会表达 • 当自己的边界被侵犯时,要学会用合适的方式表达自己的感受和需求。例如,当别人频繁打扰你时,可以礼貌但坚定地说:“我现在很忙,等我有空了再和你聊。” 3. 尊重他人 • 在设立自己边界的同时,也要尊重他人的边界。例如,当你想帮助他人时,先询问对方是否需要,而不是直接介入。 4. 持续练习 • 边界感是一种需要不断练习的能力。在日常生活中,多关注自己和他人的情绪、行为,逐渐调整自己的行为方式,培养健康的边界感。 总之,边界感是一种重要的心理素质,它不仅能帮助我们更好地保护自己,还能让我们与他人建立更健康、更和谐的关系。
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别人随口一句话,你能在心里琢磨三天; 做错一件小事,就觉得自己“完了”“好差劲”; 明明已经很努力了,还是觉得“还不够”。 心理学上这叫“过度自我监控”。你给自己装了一个24小时不关机的内心摄像头,不停回放、挑错、审判。 但真相是:别人根本没你想象中那么关注你。 你纠结的那点小失误,可能对方早就忘了。 所以,试着对自己说一句: “我知道你已经尽力了,这样就很好。” 不用总想成为“更好的自己”,先成为“更接纳自己的自己”。
王冰冰
我们看到的世界比自己想象的要大得多,复杂得多。
你来说说自己想法吧