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与你相伴成长

意识到父母其实并没有那么完美，随之而产生的恨意会伴随着部

张丽坤

意识到父母其实并没有那么完美，随之而产生的恨意会伴随着部分理想化父母的丧失，这是哀悼的过程，是分离的前提。

1温暖

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孙玉芳

温暖了

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那晓旭

面对各种情绪，堵不如疏，疏不如引。三步走出情绪崩溃: 1、命名情绪 2、在身体上定位情绪 3、静观自我关怀

郭红玲

那个多年前说错的话、当众出的糗，总会在某个毫无防备的时刻闪回，带来一阵当下的脸红心跳。我们的大脑像一台自动播放的投影仪，反复放映这些“失败片段”，试图找出一个完美的解决方案，结果却只是加深了痛苦。这种现象叫做“反刍思维”，它消耗着当下的能量，却无法改变过去分毫。打断它的关键，不是强行命令大脑“别想了”，而是用更强的感官刺激将它“拉出来”。下一次再陷入时，请立刻启动一个需要调动五感的“紧急着陆”动作：比如，用力握紧一个冰块，感受那尖锐的冰冷；或者凑近闻一下身边味道最强烈的物品，比如咖啡、薄荷或橘子皮。感官的强烈冲击能帮你瞬间回到此时此地，中断无休止的脑内循环。当你从那个回忆中被拉回，可以轻轻问自己：那个过去的我，需要现在的我给予一句怎样的理解，而不是批评？

王倩倩

抬眼是风景，低眉是自在。把善良保持好，把宽容践行好，把真诚坚守好，不虚伪、莫计较、少争执。安然、安闲、安静。人生，处处看淡，处处释怀，才是生命的另一种云淡风轻。

孔焕君

罗曼罗兰说过:“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”心理咨询的意义就在于赋予来访者这种英雄主义，它让你在咨询的过程中看到自己“坏”的部分，但仍然有勇气，积极面对，投入生活，并感受到其中的意义。

孙三丽

更不是发泄给伴侣，儿女，发泄给伴侣，影响了夫妻感情，发泄给儿女，又破坏了亲子关系。夫妻关系和亲子关系不好，又让情绪雪上加霜，容易形成蝴蝶效应。分享情绪与发泄情绪完全是两码事，情绪是分享，我愿与你一起承担，理解你的感受，包容你的情绪，分担忧愁，一起面对，同甘共苦，懂得分享自己的情绪，是婚姻成熟的标志。

宋园园

你来说说自己想法吧