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意识到父母其实并没有那么完美，随之而产生的恨意会伴随着部

张丽坤

意识到父母其实并没有那么完美，随之而产生的恨意会伴随着部分理想化父母的丧失，这是哀悼的过程，是分离的前提。

1温暖

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孙玉芳

温暖了

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心理咨询师的小小茶空间。

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稳定而长久的亲密关系从来不是静止的，它是动态且平衡的。

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夫妻之间争吵是家常便饭，但是长期争吵会损害身体，破坏关系。一招帮助你化解争吵带来的负面情绪：写情绪日记。回忆最近一次你与爱人争吵的事情。按照以下模式写一篇情绪日记： 1、时间及地点 2、事件：比如老公回家后玩手机，不帮助你做饭。 3、你的认知：你认为老公不关心你。 4、你的感受：你感觉委屈和愤怒。 5、你的行为：你跟老公吵架。 6、行为目的：你希望他认识到自己错了。 7、行为结果：夫妻冷战。 8、换个角度思考：老公是不是工作累了，所以想放松一下才玩手机。他只是不会表达。 9、换角度思考后的结果：心情好转，主动找老公和解，一起探讨夫妻和谐的方法。

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哲学家叔本华说：人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。不要轻易被他人的评判标准绑架，更不要因为不被人喜欢而自我贬低。当你有更重要的事情要去做的时候，是不会在意这些评价的。你的人生完全可以由你自己做主！

你来说说自己想法吧