情说App
与你相伴成长
打开APP

抑郁是你用"过去"困住了现在, 强迫是你给"细节"套上了

王倩倩
抑郁是你用"过去"困住了现在, 强迫是你给"细节"套上了枷锁, 疑病是你给"身体"安了监视器, 社恐是你给"他人"装了评分器。

0温暖
0回答
相关回答
王富菊
“向内求”是一种强调通过自我反思、内省和内在探索来寻求智慧、解决问题、实现个人成长的生活哲学和精神实践。以下是对其概念的多维度解读: 1. 哲学层面 “向内求”与“向外求”相对,主张通过内省和自我觉察来发现个人的真实本性、内在需求和智慧,而不是依赖外在的物质、他人评价或环境来获得满足。例如,儒家强调“内求者乐得其性”,即通过内省来回归本性;道家和佛家也提倡通过冥想、静坐等方式来寻找内在的平和与智慧。 2. 心理学层面 在心理学中,“向内求”与自我探索和自我实现相关,鼓励个体通过理解自己的情感、欲望、恐惧和梦想,来促进个人成长和心理健康。它强调自主掌控情绪和行为,通过改变内在的思维模式和心态来影响外在世界。 3. 实践层面 “向内求”的实践方法包括冥想、静坐、写日记、自我观察等,目的是达到心灵的平静、提升自我认知以及对生命更深层次的理解。例如,在面对问题时,向内求的人会先从自身找原因,而不是将责任推给他人或外部环境。 4. 现代意义 在现代语境中,“向内求”被理解为一种生活态度,即在面对外部世界的挑战和压力时,通过自我反思和内在的力量来寻找解决方案和内心的平和。它也体现为一种对自我价值和使命的探索,如王阳明心学中提到的挖掘内心良知。 5. 与“向外求”的对比 “向外求”则更倾向于通过外部环境、他人或社会资源来解决问题,强调外在行动和他人的反馈。而“向内求”更注重内在的成长和自我完善,认为外在世界是内在世界的反映。 总之,“向内求”是一种回归内心、探索自我的过程,它帮助人们在复杂的世界中找到内心的平静与力量,实现个人的成长和智慧的启迪。

黄成蓉
来访和其早年照顾者从心到身的“不分化”现象,使来访者的“自体”中夹杂着太多“客体”,这些“客体”,其外在的人物原型,通常是非常自恋,和自我关注,甚至到达病态程度的来访者的父母(及其替代者)。 这些自恋型/低自尊/高防御型父母,通常是整体性地,嵌入到来访者的自体结构当中,充满了侵噬性、侵入性。正是这种整体性的嵌入,而不是被来访者本人有取舍内化的客体(孩子通常不被给与取舍的空间),让来访者直到成人,有时候都人-我不分,没有丝毫身心边界。 大部分是他们的父母通过“使用”他们,这些孩子,来修葺/来维持自己的脆弱的自尊和基本的自信: 通过不断评价孩子,来维持一个“他人界定者”的自我价值和尊严; 通过自动化地、系统强化孩子的某一方面能力,来潜意识地完成自己早年破碎的理想,而全不问这是不是孩子想要的; 通过不断地指责孩子错,来投射和摆脱自己内在的不正确感; 通过不断地与孩子进行认知-情绪-身体融合,来战胜自己的分离恐惧和焦虑…… 客体关系帮你识别、分化出、控制来访者内化的客体。让ta能够看看自己现在的哪些模式,是直接来自于早年客体。 而自体心理学方法,唤醒和结构化来访者来到这世上走一遭,本应具足的,深具活力的自性。 和ta生而为人,本应拥有的,对世界的看法,对他人的情绪,以及对自己身体的基本掌控。

你来说说自己想法吧