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指责型关心,是情绪施暴。 我们总把抱怨当武器时,莫怪对方
李敏
指责型关心,是情绪施暴。 我们总把抱怨当武器时,莫怪对方把沉默当盔甲。 语气和态度是画笔,他们会给每一句中性的话加上不同的感情色彩。 越重的语气,只会在别人的世界里,涂抹出越压抑的黑色。 抱怨是把钝刀,割不开问题的死结,却能切碎关系的纽带。 我们能扛得住房贷车贷却扛不住轻飘飘一句,你怎么这么没用的话。 共情这把能打开心结的钥匙,总是在我们抱怨里蒙尘! 好好说话,不是妥协,而是用对方听得懂的方式,抵达内心。
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崔黎明
当杂乱无章的思绪充斥在你的脑海之中,消耗你的精力,让你难以专注当下的生活之时。下面的五种方法将帮助你平静心灵,停止过度思考,让你的大脑从焦虑的“余震”中迅速恢复,进入最佳状态。 1.你想的都真会发生吗?…… 2.告诉自己一切都会好起来的…… 3.练习专注于当下…… 4.把烦恼写下来,给一个固定时间去思考… 5.深呼吸训练,让身体放松下来…
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