我看到问答区有人发了关于负面标签的困惑。正好这几天我的来

我看到问答区有人发了关于负面标签的困惑。正好这几天我的来访者也有这方面的困惑，所以我想写一些自己的感触。 首先我的来访者做了一件不好的事情，这件事情违背道德，所以他遭遇了众叛亲离，所有人包括父母都说他很糟糕。所以我的来访者也认为自己很糟糕。可是事实上，做了糟糕的事情就是这个人很糟糕吗？在每一个错误的行为背后都有一个合理的需求，只是这个需求并没有得到正确的对待，所以有的时候我们在一个需求不满的状态下会选择错误的行为来填补它。我希望我的来访者能看到他的需求，将自己看做一个正常的合理的并不糟糕的人。 他说可是我确实做错了呀！没错，他是做错了，可是人生的容错率是很高的，我们不能因为一件事情或者一段时间反复犯错就给自己打上一个负面的标签。只有接纳自己才能有力量去调整自己的行为，变成一个更好的人。 何况在一段糟糕的关系里，不可能只有一个人犯错的。我们不能因为压垮骆驼最后一根稻草是某人做得，就把所有的责任都归于某一方。这是不公平的。 所以，如何摘掉负面标签，从当下来说要全面的看待和分析问题。对自己的责任有客观公正的判断，主动承担责任，是拒绝负面标签的第一步。 但是从长远来看，能够识别出负面标签，不被它影响的最终解决方案是构建自己的价值体系。这个是一个长期的过程。