情说App

与你相伴成长

#青少年抑郁焦虑家长怎么做情感支持 5分钟不打断倾听法

李敏

#青少年抑郁焦虑家长怎么做情感支持 5分钟不打断倾听法操作：当孩子愿意表达说的时候，用5分钟专注倾听孩子说话，过程中不评价、不打断、不教育，仅用“嗯，我在听”“后来呢？”等回应。作用：打破孩子“说了也没用”的防御心理，积累情感信任。示例：当孩子说“学校好没意思”，先回应“听起来你最近在学校有些辛苦”，而非“你要积极一点”。

0温暖

0回答

相关回答

贾艳宇

真正的高手都是没有情绪的，动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的，高手只做一件事，就是解决问题，解决不了，换办法再去试，也不被情绪带偏。情绪只能制造问题，不能解决问题，没有人可以左右你的情绪，只有你自己不放过自己。

刘淑珍

泰戈尔在“飞鸟集”中写道：我相信，在群星之中，总有一颗星星，引领我的灵魂，穿过未知的黑暗.”

我想-这颗星星，其实就是你自己.只有看到你自己的价值，你才能带领自己穿过茫茫长夜，迎来旭日初升.

王义丽

【人存在万物存在】一花一世界一叶一菩提一花一叶进入北方的森林文化一花一叶进入了德国日耳曼文化一花一叶进入爱尔兰的凯尔特文化 ……….

那晓旭

一个人的能量层级越低，情绪就越低落，越容易陷入内耗；能量层级高的人，往往热情洋溢，乐观积极。如果你总感觉身心俱疲、生活困顿，很可能是在无谓的人与事上消耗了太多的能量。

李秀芳

不断感恩，感恩可以提升心灵自愈力和身体自愈力。（不断感恩身体，如可让骨骼加速恢复能力）让感恩成为习惯。

感恩就是生产力。通过感恩可以让我们感召更好的伙伴，客户。

感恩是润滑剂。可以帮助我们修复关系。

感恩是转化器。

感恩本身是高频能量，让我们和周围的世界和谐。让我们可以尽快走出困境。感恩练习方法: 感恩冥想和感恩日记，感恩的隔空对话。练习感恩需要： 1️⃣高频重复感恩， 2️⃣坚持感恩并养成习惯（三天打鱼两天晒网形成不了势能），感恩一个月以上并每天持续， 3️⃣从相信到笃信感恩的作用。 4️⃣有口无心的感恩流于形式是没有意义的。

王欣梅

你们整个一生都被教导给予比接受更好。然则你不可能把你没有的东西给予他人。这就是为什么自己的满足是如此之重要，也是为什么把它视为是如此丑恶、是如此不幸。显然，以他人为代价的自我满足，不是我们此处所谈的意思。然则人生也不应当忽视自己的需求。给予自己丰富的享受！你将会有丰富的享受给予他人。你给予自己的欢乐越多，你就越能给予他人欢乐。同样，如果你给予自己力量越多，你也有越多的力量分与他人。名誉、财富、荣耀、成功，或任何让你觉得快活的事都是一样。 ——《与神对话》

你来说说自己想法吧