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我们每一个人,都有对世界的感知,都是从无知觉的状态走进了
尤四海
我们每一个人,都有对世界的感知,都是从无知觉的状态走进了有感知觉的过程中,于是我们通过感知觉定义了自己理解的人、事、物,慢慢的通过意识活动整合了这些感知觉后,成就了属于我们自己独有的意识体系--世界观。
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梁春霞
我可以一周两次咨询吗? 老师我可以觉得有需要的时候临时约咨询吗? 为什么一定要一周一次咨询的频率,有什么特殊的意义吗......关于心理咨询时间设置的问题,在这里,简单做一个统一解答,希望对大家有所帮助。
为什么要固定时间 长期稳定的时间设置不仅可以在来访心中种下关系(不仅限于咨询关系)中的“安全感”,而且其也是“读懂”来访者内心世界秩序感的参考系数。 从脑科学的角度来说,我们从小到大所形成的情绪及反应模式,都会在大脑上留下痕迹,而大脑需要固定的高频的刺激,才能最终成型到一个新的模式。 如无十分特殊的情况,约定好的周期与时间,来到咨询室,你的咨询师总是在那里等着你。 无论你们上一次咨询过程谈论了什么,无论你是否“攻击”你的咨询师,只要咨询关系没有结束,你的咨询师总是会在那里,等着你、看见你、关注你、温暖地抱持你。 久而久之,在咨询关系中所滋养的安全感便可以“迁移”到其他的关系中,亲密关系、亲子关系、同事关系、师生/上下级关系等等。 著名心理学家克莱因说:“人活着是为了满足关系的需要”。关系中的安全感几乎可以决定我们每个人内心的幸福感。 除此之外,一旦咨询关系建立,咨询时间设置确立。来访的时间无论是准时准点、早退、缺勤、频繁更改时间,还是延长咨询时间等,都是有着重要的意义的。 针对这部分咨询师会与来访讨论,并作出一定的潜意识的分析与解释,这是帮助来访探索内心世界的重要媒介。
为什么是一周一次 一周一次稳定地见到咨询师,能够让来访有一周的时间去到现实生活中,体会内心的真实变化,感受现实生活中关系中的移情、反移情、自恋以及防御机制等,重新建立外部世界可以预测和理解的认知。 一周一次的面谈结束也模拟了一次稳定频率的分离,可以让来访更好地珍惜和利用咨询时间,避免产生对咨询关系的依赖,慢慢地学会独立面对现实生活。
张绍芳
罗森塔尔效应 一句话:你说TA行,TA就真的行! 例子:老师偷偷告诉学生“你是天才”,结果成绩飙升(哪怕学生是随机选的) 应用:夸同事“你PPT审美绝了”,TA下次做得更用心~
蒋营宜
在原生家庭中,如果孩子的基本心理需求没有得到足够的重视和理解,在以后的岁月,他会采取一切手段,做更多的事情来弥补自己缺失的东西,以至于变得失去理智,情绪失控。
沙桂华
路上遇到一块石头,不避开反而去踢,结果只会脚痛——这就是典型的陷入负能量纠缠的表现。 因此,遇到让你不适的言论、人事,尽量别回应。就像碰到垃圾桶,转身离开即可;一旦生气、纠缠,就等于主动入局。负能量的纠缠只会消耗自己,及时抽身才是明智之举。
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