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语气比语言更重要 如果一个人对你说话音量提高,语速加快
那晓旭
语气比语言更重要 如果一个人对你说话音量提高,语速加快,言辞充满指责,你会有怎样的感受? 可能不会等对方把话说完就已满是怒火,更无暇顾及对方说的内容对错与否。 如果我们和孩子沟通时是这般状态,孩子会认为父母是在教训、评判他。 沟通中,要允许孩子反驳、发牢骚,听孩子把自己的意见表述完。 不能因为不喜欢听就中途粗暴地打断,更不能说一些伤害孩子自尊的话。 例如,“你也就这样了”“我对你很失望”。 平和地表达观点,不去跟孩子争口舌之快,语气比语言更重要。
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尤四海
想要保持身心健康,要允许各种情绪有来有去,而不是让某种情绪长期盘踞在身心之中不离去。
付彩萍
当一个人能接纳自己的阴暗面才真正开始具备成熟的人格。
李颖梅
很多人谈到接纳,就会回一句:难不成Ta做违法的事情,我也不管,这就是混淆了接纳和接受。 接纳是,不管这个事情是我们期待或者对抗的,它的发生都是事实,都是有因果的,比如:一言不合就打人,我们不支持,但是这个是事实,他们打人是一系列心理动机和过往经历导致现在的行为,不管你承不承认,愿不愿意,已经发生了,我们要接纳它是事实,而不是对抗,不可以。 接受,更多是承受,继续上面那个例子,人家打人,我就让他以后都打人啊(接受),肯定不是啦,我们需要告诉他,还有什么方式去表达自己情绪的方法,还有其它解决问题的方式,不是我喜欢用这种方式,而是我不知道还有其它更好的方式。 不管是感情上,原生家庭还是亲子关系,我们都需要去接纳那些超出我们预期的情况,因为改变是在接纳基础上生发的,只有我们臣服了事实,才能想办法去改变,如果一直对抗着,说服自己,只能是自欺欺人罢了
周秀英
作为心理咨询师,我经常听到家长们的困惑和无奈。他们发现孩子突然变得叛逆,甚至有时会攻击他们。其实,这是孩子在尝试建立自我,他们需要被听见和尊重。 面对孩子的价值观,即使它们看起来荒诞,我们仍需倾听和尊重。这是孩子逐渐成熟,学会判断对错的关键。家长们担心,如果采取查书包、偷听电话等方法, 这可能导致两种结果:孩子为了讨好父母而放弃成长,变得幼稚化;或者孩子选择反抗,因为他们认为只有挫败父母,才能证明自己的成长。逃学,有时是孩子反抗父母的一种方式,而非真的不喜欢学习。他们知道,只有这样才能挫败父母。父母可以替他们做决定,但无法替他们学习。 青春期,一个充满变化和挑战的时期。 孩子们在这个阶段渴望独立,试图建立自己的权威和尊严,这往往表现为对家庭权威的挑战。我建议家长逐渐从权威的角色中引退,甚至在某些情况下,父母也可以扮演孩子的角色,以促进孩子的自我成长。
张志军
帮助自恋型人格者觉察并改变,核心是避免直接对抗、创造安全环境,同时推动其主动寻求专业帮助,具体可从以下3点入手: 沟通时聚焦“感受”而非“指责”:避免说“你太自私/自恋了”,这类评价会触发其防御机制(如反驳、攻击)。改用“当你做XX事时,我感到XX(如受伤、被忽视)”,用具体事件+自身感受的表述,减少其被批判的感觉,才有可能让对方愿意倾听。 不替其“兜底”,让现实轻微“碰壁”:过度包容或帮其解决因自我中心引发的问题(如替他向被冒犯的人道歉、弥补他的失误),会强化其“自己无需负责”的认知。在不造成严重伤害的前提下,让他体验行为的自然后果(如因忽视他人意见导致项目出错),可能促使其产生微小的自我怀疑。 间接引导其接触专业帮助:直接建议“你需要心理咨询”易被视为“你在说我有病”,引发抗拒。可尝试“我最近遇到点困扰,觉得和咨询师聊完很有帮助”,或分享与人格成长相关的文章/案例(不直接关联他),降低其对“求助”的排斥,最终推动他主动寻求专业干预——这是改变的关键前提。 需注意:你的角色是“引导者”而非“拯救者”,不要期待短期内看到改变,且需保护好自身情绪,避免被其负面模式消耗。
曾广胜
能不能放下都没关系, 重要的是面对。 --莱斯特.利文森
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