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语气比语言更重要 如果一个人对你说话音量提高,语速加快
那晓旭
语气比语言更重要 如果一个人对你说话音量提高,语速加快,言辞充满指责,你会有怎样的感受? 可能不会等对方把话说完就已满是怒火,更无暇顾及对方说的内容对错与否。 如果我们和孩子沟通时是这般状态,孩子会认为父母是在教训、评判他。 沟通中,要允许孩子反驳、发牢骚,听孩子把自己的意见表述完。 不能因为不喜欢听就中途粗暴地打断,更不能说一些伤害孩子自尊的话。 例如,“你也就这样了”“我对你很失望”。 平和地表达观点,不去跟孩子争口舌之快,语气比语言更重要。
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午间体验:让身体说一句话 1.找一个安静的空间,闭上眼,体验你当下的感觉和感受… 比如"我很累"或"我很难过"。 2.让身体去"说"这句话﹣﹣不需要语言,只用动作去表达。你可能会弯腰、呼气、打开手臂…… 3.然后问问自己:"我的身体真的想这么说吗?" 4.允许动作慢慢变化,直到出现一个更真实的姿态或节奏。 5.最后,用几次深呼吸,感受身体的"讲述"在你心里留下了什么。 这个练习是一种倾听身体故事的方式。当我们开始让身体"说",我们也在学会重新理解自己。
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