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只要是情感动物总会被一处无形的力量包围,压榨。我们从最开
张佳琪
只要是情感动物总会被一处无形的力量包围,压榨。我们从最开始自行处理到需要帮助这个阶段它会不断的放大、伤害,只有到你接受它的伤害形成壁垒彻底解决。壁垒的初期就是你的决心。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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肖钤文
人往往就是这样,一个人的时候是一个样子,一群人的时候,又是一个样子,外向是生活需要,孤独是自我享受。
王倩倩
去做自己害怕的事,不敢做的事, 认为自己做不到,觉得不可能的事
姜琳琳
首先,培养自我反思的习惯。时常静下心来思考自己的想法、行为和决策,思考哪些是受到固有观念影响而产生的,哪些是基于真实的自我需求和判断。 其次,保持开放的心态,主动接触不同的观点和文化。多与不同背景、不同经历的人交流,了解他们的想法和生活方式,从而拓宽自己的视野,认识到观念的多样性。 再者,勇于挑战传统和常规。当面对一些看似既定的规则或观念时,不要盲目接受,而是思考其合理性和适用性,尝试突破常规去探索新的可能性。 另外,持续学习新知识和新技能。这有助于更新我们的思维模式,打破旧有观念的局限,以更创新和灵活的方式看待世界。 最后,学会接受不确定性和失败。很多时候,固有观念会让我们害怕不确定性和失败,但只有勇敢面对并接受它们,才能摆脱观念的束缚,真正实现自我成长和突破。
张宇
伯恩斯抑郁症清单 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·D·伯恩斯(David D Burns) 博士设计出一个抑郁症的自我诊断表,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存患抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。 请在符合你情绪的项上打分: A=没有 B=轻度 C=中度 D=严重 1,悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2,泄气:你是否感到前景渺茫? 3,缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 4,自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 5,内疚:你是否对任何事都自责? 6,犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7,焦躁不安:在这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态? 8,对生活丧失兴趣:你是否对事业、家庭、爱好或朋友丧失了兴趣? 9,丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力? 10,自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11, 食欲变化:你是否食欲不振,或情不自禁地暴饮暴食? 12,睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡? 13,丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14,臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15,自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 量表解释: A=0 B=1 C=2 D=3 0-4分:没有抑郁症 5-10分:偶尔有抑郁情绪 11-20分:有轻度抑郁症 21-30分:有中度抑郁症 31-45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
田大朋
一、勤快 二、专注 三、行动快 四、早睡早起 五、自律有规划 六、心态稳不内耗 七、持续学习爱思考 八、踏实做事,目标清晰 九、少说多做,用结果说话 平凡的人肯下笨功夫,日子也能越过越好。那些活得有光的人,不一定天生聪明,但都愿意静下心来,把时间花在成长上。不犹豫、不空想、不抱怨,把精力用在实处,每天进步一点点。 事成皆因勤,人强皆因恒。家兴皆因俭,一勤抵万难。年轻时不虚度,中年时不慌张,年老时不后悔。 记住:今天的每一步,都在为未来的自己铺路。你只管努力,时间会给你答案。
李荣梅
语言是文字的组合,本来是没有生命的。加上情绪,就活了。对外的表达是内在的投射。先有情绪,后有语言。没人能主动来满足我的需求。要么自己来满足,要么清楚的说出来,我要什么。如果愤怒填满心里,语言里就有愤怒的影子。如果无力应对生活,语言里就有求助的信号。读懂自己,读懂别人,真的不容易。语言可以疗愈,也可以伤人。很少有人心理的伤不是来自语言。愿我们都被温柔以待。
你来说说自己想法吧