三个内在小孩 当内在小孩主导我们时，我们的认知和行为也会

三个内在小孩 当内在小孩主导我们时，我们的认知和行为也会相应的显得不成熟。虽然那时我们体验到了强烈的情绪，但我们当前的情况并不足以充分解释这些感受。 这些情况让我们想起在童年和青年时期，基本需求被忽视的场景。内在小孩分成受伤的、被宠坏的和幸福的内在女孩。 1、什么感觉 受伤的内在小孩：羞耻，寂寞，害怕，悲伤，无助 被宠坏的内在小孩：愤怒，冲动，生气，倔强 幸福的内在小孩：幸福，好奇，无忧无虑，安全感 2、当你……时，感受被触发了 受伤的内在小孩：感到被拒绝，被威胁，被抛弃，被苛求或被排挤 被宠坏的内在小孩：感到被批评，被拒绝，不被认真对待，被排挤和被束缚 幸福的小孩：感到被接纳，产生归属感和被爱的感觉 3、如何应对 受伤的内在小孩：感知，理解需求并设法满足他们 被宠坏的内在小孩：认清并照顾愤怒背后的需求，减少任性，冲动和固执。 幸福的小孩：充分享受它。