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过度分享,本质上是一种自耗。人到中年,输出的已经够多了,

王倩倩
过度分享,本质上是一种自耗。人到中年,输出的已经够多了,要藏,不要对谁都掏心掏肺。这世界上没有真正的感同身受。人越是坦诚,越容易自毁,说得太多,还会徒增一些不必要的因果。 “不如意事常八九,可与人言无二三”,能让你说真心话的人,太少。有些人,可以看陌生人成功,却见不得身边人发迹。任何时候,防人之心不可丢,不要因为一时情绪上头,掏空自己,让自己置身巨大的不安全中。 人到中年,到了静水流深的时候,要护住自己。发朋友圈,能藏三分藏三分,与人聊天,能少说两句,少说两句。分享,是为了快乐,不能过,不能有伤己的风险,也不要惹他人厌烦。逢人且说三分话,未可全抛一片心,是自保,也是智慧。

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赵丽辉
常有来访者会问一个问题:“老师,我有一个……的问题,说了怕你不接受,甚至反感……” 你知道吗?当我第一次听到这样的担忧时,心里是有些难过的。不是因为问题本身,而是因为这句话背后藏着太多独自吞咽的孤独。那些在黑暗角落里蜷缩了太久的秘密、羞耻、恐惧,甚至是你自己都无法理解的欲望和冲动,终于鼓起勇气想见光时,却连开口的资格都觉得自己不配。 做心理工作这些年,听过太多“无法言说”的故事。有人因为一场意外终生愧疚,有人困在违背伦理的情感里挣扎,有人对最亲的人怀揣恨意,有人用伤害自己的方式证明存在……这些隐秘的疼痛像苔藓,在不见光的地方疯长,直到把心撑出裂痕。但是人性本就是一片原始森林,阳光照得到的地方有鲜花,照不到的地方也自然会有菌菇——没有哪一种生命形态是“错误”的。 所以我想对有这样问题的你说:你担心“说出来我会怎么看你”的那个问题,或许早就在千万人的故事里,以不同的面貌出现过。 我的工作不是用道德标尺丈量你的灵魂,而是和你一起蹲下来,看看那些被你锁进地下室的情绪究竟在表达什么。 当你说出“我是不是很糟糕”时,我听见的其实是:“我还能被完整地接纳吗?” 记得督导老师说过:“咨询师要活得像个星系。”宇宙不会因为某颗行星有裂痕就驱逐它,黑洞不会因为吞噬了星光就被判定为邪恶。 你的故事不需要“正常”,只需要真实。那些你觉得扭曲的、肮脏的、不可理喻的部分,在这里都会像溪水流进深潭——激不起批判的浪花,只会慢慢沉淀出真相的温度。 下次当你攥紧那个“说不出口”的秘密时,试试看把它轻轻放在我们之间的这个空间里。 我准备的容器比你想象中辽阔得多,它经历过海啸,容纳过岩浆,所以永远不会对你说:“你做的太过了。” 没有一种真实需要修剪。 真正的疗愈,始于不再审判自己!

你来说说自己想法吧