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焦点金句91: 不念过往,不惧未来,是人生至高境界。过往
刘希升
焦点金句91: 不念过往,不惧未来,是人生至高境界。过往,无论荣光或挫折,皆成历史,念之无益,徒增羁绊。未来,虽充满未知与变数,若心怀恐惧,便难迈步向前。唯有将过往置之脑后,以豁达之姿,从经验中汲取力量,将未来视作新起点,以无畏之心,勇敢迎接挑战,方能在岁月长河中,踏浪前行,书写属于自己的辉煌篇章。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
林霞
我们是画作本身,也是自己人生的建筑师。 ——阿尔弗雷德·阿德勒
程优嘉
阿德勒认为,所有痛苦都来源于人际关系,一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。 学会课题分离,能够减少一半的焦虑。所谓课题分离,就是能够分清自己的事,别人的事情,老天的事。 例如:在当下的经济环境中,找工作不顺利,情绪焦虑内耗严重失眠压力大,那么就可以使用课题分离来分析。 【接纳圈:老天的事】 经济大环境,年龄,这些是我无法控制的事情,那么就不需要抱怨环境和年纪,不要把自己的能量耗费在无法改变的事情上。 【关注圈:别人的事】 我去面试准备的很充分,但是还是没有得到对方的青睐。这是他人的事情,我无法左右对方的选择,也不需要把能量耗费在抱怨对方,自我否定,自我怀疑上。我能够做的就是放下期待,接纳结果。 【控制圈:自己的事】 我能够控制的部分,把自己的优势在简历中展示出来,在去面试的时候准备的充分,提升自己的专业能力,或是找到新的发展方向。把时间和精力放到能够控制的部分。 在那些“我能控制的事”上采取行动,全力以赴 对于那些“我无法控制、但是能够影响的事”上设立界限、放下期待 对于那些“我无法控制的事”上顺其自然,臣服尊重 越早的能够理解课题分离,理清自己能够控制的,哪些不是自己控制范围的,越早将精力集中在可以改变的事情上,那么你对人生更容易获得掌控感,也更不容易感到焦虑。
崇霞
现在我们常说选对象谈恋爱都要选择一个情绪稳定的人,看看能否给彼此提供情绪价值。当物质基础发展到一定阶段,精神上的愉悦和满足就尤为重要。前提就是拥有掌控和管理情绪的能力。前面和大家谈到了叙情障碍,今天我们再聊聊情绪管理的重要性。学会管理情绪首先有助于自身的身心健康(因为现代医学研究发现我们身体上70%以上的疾病都和情绪有关,而且黄帝内经也有记载,百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗。”这意味着许多疾病都源于不良的心理情绪状态,看来情绪管理是多么重要,而且对我们的人际交往也起到了很好的作用更有助于婚恋经营。今天就分享到这里,下期再见,关注我每天学点心理学。
胡秋香
清晰的边界感、永不止息的成长力,和不因外物而贬值的自我价值感。 这三点构成了一个坚固的三角形,应对了生活中的一切刁难。 愿我们亦能如此: 从不放弃对美好的追求, 也从不妥协自己的原则。
虞燕兰
17岁时你不漂亮,可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌;但是30岁了依然不漂亮,就只能责怪自己,因为在那么漫长的日子里,你没有往生命里注入新的东西。-居里夫人
王倩倩
只有你再也不从自身之外寻求肯定,才能成为自己的主人。
你来说说自己想法吧