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青少年儿童教育中,越来越多人开始关注并意识到,孩子的“问
张洪霞
青少年儿童教育中,越来越多人开始关注并意识到,孩子的“问题”很多是来源于原生家庭的关系,因此在解决孩子“问题”的时候,不再仅仅着眼于孩子的行为,也去反溯家长的行为,对家长提出了相应的改变需求。这种解决方法在实际操作中,取得了很好的效果。“冰冻三尺非一日之寒”,孩子当下显现出来的“问题”,是一点一滴堆积而成的,若想彻底解决,绝非一朝一夕就可以完成的,在这个过程中,孩子会有起伏反复,家长也会有崩溃整合,对大家来说都是一种考验和挑战,所以,要理解孩子的成长烦恼,也要体谅家长养育不易。
1温暖
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尤四海
温暖了
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孙三丽
社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人,认为自己是一个害羞的人。 一旦贴了标签,就把自己钉在了这个框框里面,想要爬出来就很困难。 那有研究曾经表明,就是害羞的学生和普通的学生,他们的害羞程度其实是差不多的。 害羞的人,社交恐惧的人,更多地会关注于自我批评,看到自己负面的不利的一面,认为自己是不能克服的。 会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方,一定是会被他人看到的,而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为,成功是由于我的原因,嗯,失败是因为外因引起的。 但是对于社交焦虑的这些人来说,他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的,成功是因为其他原因。我的演讲做的不好,肯定是我准备的不充分,我的表情不到位。我的演讲这么成功,一定是运气好,正好主题对了大家的口味。
吴云
你不好意思拒绝的时候,就想一想,他怎么好意思麻烦你呢???
王义丽
正念,是一种心灵的状态 即活在当下,看见生活的实相。
林巧
痛苦忍受技能由正念技能演变而来,是指以不评价与不评判的态度,同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲,痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变;有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变;能够观察自己的想法与行为模式,而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场,但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。
王晓波
活的开心点 如果不吃别人家大米 就别太把别人的话放心上
时峰
大风可以吹起一张白纸,却无法吹起只蝴蝶,因为生命的力量在于不顺从。
你来说说自己想法吧