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“大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一

那晓旭

“大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。”

3温暖

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没病走两步

温暖了

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李有军

从取悦到抑郁形成的恶性循环（1）压抑情绪，积累负面能量。长期压抑自己的需求，会让人感到疲惫甚至愤怒。然而，这种愤怒往往无法向外释放，因为取悦型人格的人害怕破坏关系，所以只能将愤怒转向自己，而这种内化的愤怒会以抑郁的形式表现出来。（2）失去自我，迷失方向当一个人长期以他人的需求为中心时，他们会逐渐失去对自我的认知，他们不知道自己是谁，也不知道自己想要什么。”这种迷失感会让人陷入深深的无助与空虚。（3）关系的恶化取悦行为并不能真正建立稳定的关系。因为过度迎合他人可能会导致关系的不平等，甚至让对方产生不必要的依赖，一旦自己无法满足他人的需求时，关系就会破裂，尽而感到失望。如何走出“取悦陷阱” （1）认识到问题的存在改变的第一步是意识到问题的存在。很多人并不认为“取悦别人”是一个问题，反而将其视为自己的优点。要知道，过度取悦并非真的是“善良”，而是一种对自我需求的忽视。（2）练习表达真实感受取悦型人格的人往往很难表达自己的真实感受，因为他们害怕冲突或拒绝，所以要从小事开始，尝试表达自己的需求和感受，以此逐渐建立自信。（3）重新定义自我价值心理学家阿德勒曾说：“人生的意义在于被需要，但不是被控制。” 所以自身的价值并不依赖于他人的认可，而是来源于他们自身的存在与独特性。（4）建立健康的人际边界取悦型人格的人往往缺乏清晰的人际边界，所以要逐渐学会区分“我的责任”和“他人的责任”，并练习拒绝那些不合理的要求。 5. 取悦自己，才是最好的治愈对于那些习惯取悦别人的人，与其将时间和精力浪费在取悦别人上，不如学会倾听自己的声音，成为自己生命的主人，所以心理咨询的终极目标，就是帮助他们建立一种健康的自我认知，让他们学会取悦自己，而不是一味的迎合他人。只有学会对自己温柔以待，才能真正摆脱抑郁的阴影，迎接内心的宁静与自由。

傅益红

每天听一遍，生发出自己的感恩心。能量瞬间提升，你会非常开心：命运给你的，永远比想象中的要好，我们总在焦虑“未得到”，却忽略“已拥有”。命运给的礼物，有时包装粗糙：一次失业，是转行的契机；一段离散，让你真正自爱。别用想象局限生活。保持真诚，它会带你走向对的人；学会感恩，每一天都会有光亮。你想要的，或许正以另一种方式到来。慢下来，看清已有的一切，其实比预想的更多、更好。

宗阳

尽可能积极地面对孩子身上的问题。孩子表现好的时候，认可他：及时、真诚地反馈，正面强化孩子“好的行为”：“谢谢宝贝，你都会照顾妈妈了。”“你这样说，爸爸就知道你想要什么了。” 孩子表现不如人意的时候，支持他：将孩子的行为与品质分开，把“坏”和“孩子”分开，别把问题视为孩子的全部。有句话说得好：“我不相信有坏孩子，当他们不乖时，我会想他们需要什么帮助。” 多给孩子一些爱和理解，很多的问题都会只是暂时的。

顾苘

四十岁的人生，如同被沉甸甸的稻谷压弯腰的稻穗，幸福人生在望… 一切，在于自己。我喜欢现在的自己～

孙三丽

太过听话会扼杀孩子的自主能力。孩子年龄小的时候缺乏足够的自主能力，父母也希望孩子在听话中长大，但成年后，父母又总是希望孩子立刻掌握照顾自己的自主能力。这是不现实的。父母的责任是帮助孩子成长，也就是发展出孩子的自主能力。父母如果习惯了享受孩子听话带来的安心和教育的方便，就是忘记了为人父母的使命和责任，也扼杀了孩子成长与独立所必须的自主能力。

袁升君

不管是什么类型的需要，只要有需要就会有动机，不同的人就会有不同的动机，合群就是属于“亲合动机”这个范畴。在心理学中有个概念叫做亲合动机，所谓的亲合动机就是个体害怕孤独，希望与他人在一起，建立协作和友好联系的一种心理倾向，亲合即合群。亲合起到的作用是能满足个体的某些社会性需要比如交往与尊重的需要、爱的需要。个体在孤单的情境下，信息来源很少，会产生不适应和不安全感，而亲合会使个体获得对其生存与发展有意义的信息。

你来说说自己想法吧