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与你相伴成长

积极中断技术” 每工作90分钟强制暂停，做完全无关的事(

周美芳

积极中断技术” 每工作90分钟强制暂停，做完全无关的事(如折纸、填色)。这种认知转换能让大脑后台继续处理问题，常带来灵感。

1温暖

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张卉

温暖了

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个人成长

相关回答

洪君玉

“最适合”你的咨询师，在你与他/她会谈的时候，会有以下三种感觉。第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思；你所说的话，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思。这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲儿；第二，在心理谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈；第三，在你与咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等更有自信心了。当你与某位心理咨询师谈话三至四次后，如果你获得了上述三种感觉，他就是你要寻找的、最适合的心理咨询师！然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去，要克服各种困难，坚持定期会谈，一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。

段雅坤

人的力量来自哪里？它来自生命本身，但是为什么有时候人们感受不到自己的力量？一个原因可能是，长期处于应激状态导致的神经系统无法松弛，对什么都紧张，都放松不下来，也就不愿意去触碰任何自己不熟悉的人和事，对任何事都回避，就会习惯性地恐惧、怀疑、自我封闭。另一个可能的原因是生活环境的乏味导致的，对生活没有热情，没有乐趣，没有动力。而这两者综合起来，会导致一个人对自我不认识、不确定、不相信。所以一个人要找回自己的力量，先要学会放松下来，学习热爱生活，学习认识自己。很多人觉得生命力是天生的，但实际上，如果没有后天的耕耘，属于你的力量就取不出来。俗语说：出力长力。就是人如果常常出力，他的力气就会增长，在人生的建设上也是如此。

郭玫

不管什么天气记得自带阳光做个温暖的人即使温暖不了别人也不要冻着自己

郭朋雅

在生活中我们经常见到这样的现象：家长带着孩子，口头禅就是：不要这样，不要那样！家长以为是在教孩子用正确的方式面对这个世界，却破坏了孩子的自我体验。当孩子内心有想法，行为上去不能去实施的时候，时间久了，内心的冲动和想法会越来越多，而没有做出来、没有活出来的部分会影响他对这个世界的真实体验。比如有的人比较纠结，脑子里同时存在着很多想法，只是想着就很累了，束缚了手脚，没有办法去做出来，那就很容易活在自己的想象中，对很多事情的判断是基于想象而并非真实的体验。如果你是被限制过自我探索世界的孩子，那么请你重新养育自己，勇敢用行为其探索世界，多和现实之间有一些接触。如果你是抚养者，请多给孩子一些探索世界的机会，有的时候简单到只是让他们自己穿衣吃饭，怎么去玩自己的玩具，不要用你的标准去干预孩子的成长，他会在这些探索的过程中形成和世界相处的方式。

刘晶晶

我们在经历痛苦的最初阶段，总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。

王冰冰

没有父母托举的女孩，一定要认清自己手中的底牌，清楚个人能力和能触碰到的资源，脚踏实地的规划好当下的每一步。

你来说说自己想法吧