[庆祝]时间管理的本质是精力能量管理。 [玫瑰]方法：能

时间管理的本质是精力能量管理。 方法：能量波段记录——记录全天精力峰值/低谷时间，将重要任务匹配高能时段，效率提升30%#时间管理#精力管理#能量管理#效率提升