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与你相伴成长

在生活中，我们难免会遇到各种各样的事情，从而产生不同的情

普靖尧

在生活中，我们难免会遇到各种各样的事情，从而产生不同的情绪。有时候，愤怒、焦虑、悲伤等负面情绪可能像暴风雨一样向我们袭来，让我们感到无所适从。那么，你平时是如何调节自己的情绪的呢？是通过运动、听音乐来释放压力，还是找朋友倾诉、写日记来排解烦恼？又或者有什么独特的小妙招呢？快来分享一下你的经验吧，让我们一起学会更好地与情绪相处，拥抱当下的生活～

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相关回答

李艳武

沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用面对发生的事情时做到四点：一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察，是人类智力的最高形式。二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受，无论是热情奔放还是柔和舒缓。三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待，以及对他人言行的看法。四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。比如可以这样说：1、我此刻观察到的是什么；2、我对此感受如何；3、我有何需要与期待；4、为了改善关系（状况），我有何请求。七夕将至，愿有情人，温馨沟通，温暖心灵！

张志军

心胸决定格局，高度决定视野，角度改变观念你想吃苹果就去买苹果，不能买来橘子，然后逼着它变成苹果。想要一个体贴温柔的伴侣，就去找一个温柔体贴的人，而不是找一个还行的人，然后把他改变成你喜欢的样子，这对他不公平，对你也没有意义。人的性格是很难改变的，也不要去喜欢一个因为爱你才对你好的人，要喜欢一个本来就很好的人。在漫漫长途中，爱和新鲜感会消失，但责任感和教养不会变。宁可花时间去选择一个对的人，也不要花时间去改变一个错的人。

徐青

与同事发生冲突确实是一件让人头疼的事情，不过别担心，还是有办法可以解决的。首先，要保持冷静，避免在情绪激动的时候做出过激的行为或说出伤人的话。然后，可以试着以下几个步骤来处理：避免当场争论：先暂停一下，给双方一些时间冷静下来。找个合适的时间和地点沟通：确保没有干扰，能够心平气和地交流。倾听对方观点：不要打断，认真理解对方的立场。表达自己的感受：用“我”语言，而不是指责对方。寻求共同点：看看是否有共同的目标或利益，从这里入手。提出解决方案：一起讨论如何解决问题。保持尊重和礼貌：即使有不同意见，也不要恶语相向。如果无法自行解决，可以寻求上级帮助：让更有经验的人来协调。你是和同事发生冲突了吗？可以和我说说具体情况，我们一起想想办法。

刘慧

总是被别人的评价左右判断，轻易接受暗示，生活因此一团乱麻。其实，在意他人看法的本质，是活得不够真实，仿佛一直在追问自己究竟是谁。想摆脱暗示并不难，只要做到充耳不闻、视而不见，就能避免被干扰。不过，也不必急于把生活变得过于条理分明，在还年轻的时候，给自己留些随性探索的空间。

王冰冰

其实每个人的命运都是被自己设计的，包括你的一切发展规律……有因就有果，这是不变的事实。而决定每个机会选择的走向，就是你的认知与眼界决定的，只不过这期间夹杂着情绪脑。情绪大于认知的时候，你的决定就会有所偏离，所以你走到今天，是你自己设计的，原生家庭只能决定一部分，并不是全部。

赵晓忠

在心理咨询当中，有一个很重要的原则，就是有求必应，无求不帮。遵循的是来访者自愿，若是你有需要，我就会尽力去帮助你，若是你没有需要，我也不会去强制性地帮助你。其实在生活当中更是如此，我们有时候即使在帮助别人的时候也没有去征求到对方的意见，因为我们会认为我是在帮助你啊，没有必要征求你的意见，我帮助你，难道你不应该感谢我吗？其实我们却忘了助人之前要先敲敲门，别人是否需要我们的帮助呢？特别是针对孩子，我们总是打着为他好的名义，在不停地帮助他，这些真得是孩子想要的吗？那么我们有没有和孩子去聊一聊，他想要的是什么？他在乎的是什么？他接下来要做的是什么呢？他需要我们怎样去协助他呢？所以助人之前先敲敲门是对人最基本的尊重。

你来说说自己想法吧