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与你相伴成长

我们会发现很多时候在“听”过程中我们会遗漏内容其实

陶莎

我们会发现很多时候在“听”过程中我们会遗漏内容其实我们“听”到的都是我们想听到的或者我们熟悉的这是因为我们的内心关注的是我们自己 “听”到的内容都是和自己有关的内容走出自我壁垒才能“听懂”世界

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高锦秋

每个人的情感世界中，都存在着一些“未完成事件”。这些可能是过去的伤痛、未说出口的道歉，或是未被满足的期待。这些未完成的情感，往往会影响到我们现在的亲密关系。比如，如果你在童年时期缺乏父母的关爱，可能会在成年后对伴侣产生过度的依赖，或是害怕被抛弃。这些情感上的“未完成事件”，会让我们在关系中不断重复同样的模式，直到我们意识到并疗愈它们。试着回顾你的情感经历，找出那些未完成的事件。可以通过写日记、与朋友倾诉，或是寻求专业帮助，来慢慢疗愈这些伤痛。

闫旭芳

配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是坦然接纳生活的美好，是不被苛责贬低，是相信自己值得体面、温柔与善待。不必因一点舒适愧疚，更不必在挑剔中自我否定。守住这份底气，才是守住做人的底线，不委屈自己，不辜负人生。

黄芳

当我们习惯向外索求认可、陪伴与安全感时，实则交出了自己的「情绪主权」。别人给的，可以随时被收回；别人不给，期待便落空。反复循环，人会越来越疲惫。这不是说我们要孤立自己，而是—— ＊成为自己的源头活水＊练习在独处中滋养自己＊学会不依赖外界反馈也能稳定存在那些向外求的关注、认可和爱，其实内心深处早就埋藏着对自己的“不接纳”。越是渴望被理解，越要练习自我理解；越是希望被爱，越需先踏实爱自己。

石萍

不断成长的人，不会怀念过去，更不会想回到过去。成年后不会想回到童年，老了不会想回到年轻。精神力量不断成长的人生，总会觉得现在是人生最好的时候。当一个人经常忆当年怀念过往，并不能说明过去的人生多美好，只说明现在的灵魂已经停止生长了。

杨宝英

在婚姻当中，在给对方提建议时，时刻提醒自己：我只是负责建议，但不一定要求他必须执行。我只是个顾问，而不是领导。要尊重对方的选择，将我和我的建议区别开来，他拒绝的是我的建议，而不是我这个人。如果能够这样想，你就不会感到伤心和难过。

王富菊

如何培养边界感 1. 认识自己 • 首先要清楚自己的需求、能力和底线，这样才能更好地设立边界。例如，了解自己在哪些方面容易被他人影响，哪些是自己无法承受的。 2. 学会表达 • 当自己的边界被侵犯时，要学会用合适的方式表达自己的感受和需求。例如，当别人频繁打扰你时，可以礼貌但坚定地说：“我现在很忙，等我有空了再和你聊。” 3. 尊重他人 • 在设立自己边界的同时，也要尊重他人的边界。例如，当你想帮助他人时，先询问对方是否需要，而不是直接介入。 4. 持续练习 • 边界感是一种需要不断练习的能力。在日常生活中，多关注自己和他人的情绪、行为，逐渐调整自己的行为方式，培养健康的边界感。总之，边界感是一种重要的心理素质，它不仅能帮助我们更好地保护自己，还能让我们与他人建立更健康、更和谐的关系。

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