情说App
与你相伴成长
打开APP
当你的生活中积压了太多看似美好的东西但你消化不了的时候会
王倩倩
当你的生活中积压了太多看似美好的东西但你消化不了的时候会产生很多焦虑。就像很多小伙伴囤课、囤书,当一个所谓的好东西一个好目标,它进入你的意识,你却始终无法达成它的时候,久而久之它就会变成噪音。允许自己慢慢的跟一个东西深入地玩在一起,它就能变成滋养,而不再变成一个自我攻击的理由。
0温暖
0回答
相关回答
郑庆艳
一切的痛苦与快乐都是自己加工出来的,别人最多就是提供了原材料而已。至于你想加工成什么样子就得看你的能力有多强了,所以不要一味的去抱怨别人,如果你让自己拥有很强大的转化能力,再糟糕的情绪也伤害不了你。学会创造属于自己的快乐吧。
胡凤仙
简单呼吸放松训练送给高考的莘莘学子及焦虑着急的每一位父母 情绪呼吸法:让肝火“降温”,让情绪稳定! 4-7-8呼吸法: 舌尖顶住上颚 → 4秒腹式吸气(想象肝火化作青烟)→ 屏息7秒(静心观照)→ 8秒叹气式呼气(灰烬落地) 原理:激活副交感神经,肝区血流量↑35%。 祝高考的孩子们平常心面对,专注于当下,考一科放下一科
赵莎莎
如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。 做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。 当你真正倾听自己,从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立,强大,自主之路。 这个世界会扔给你各种各样的问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。 与其学习很多心理学技巧,不如陪你内心的小孩长大。
肖洁
你的烦恼来自于3个方面 1、后悔过去 2、担忧未来 3、不满当下 解决的方法3个 1、专注当下 2、目标思维 3、围绕目标做有效行动
邢松
你对伴侣所有的指责和挑剔,都是对自己阴暗面的投射!
崔相红
第五天丰盛冥想 今天,我接纳拥抱我的潜能,不管我梦想要成为什么,做什么,拥有什么,都能实现。
你来说说自己想法吧