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任何时候都不要期望着自己能够改变任何人，就像天正在下

郑洁

任何时候都不要期望着自己能够改变任何人，就像天正在下雨，你可以选择撑伞或打车，唯独不能跟雨较劲。 ——阿德勒

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郭鑫

情感沟通是维系爱情的重要环节，它能够增进双方的理解和信任，使彼此更加亲近。通过情感沟通，我们可以表达自己的内心感受，倾听对方的需求和想法，从而建立起更深层次的情感连接。　　1. 倾听与表达的平衡：在沟通中，我们应该注重倾听对方的观点和感受，同时也要表达自己的想法和需求，保持平衡。　　2. 非暴力沟通：使用温和的语言和态度进行沟通，避免伤害对方的自尊心，以及使用攻击性的语言。　　3. 表达真实感受：坦诚地表达自己的情感和感受，避免隐藏和掩饰自己的情绪，以免产生误解。

雷声

这是我的小组学员，三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包，突然对我发脾气，我觉得有点莫名其妙，往常就会呵斥加安慰，来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听，我知道了当对方有情绪的时候需要倾听，以前我对待她的方式都是疏离生命的语言，会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦，开始倾听她：“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧？” 女儿好委屈的哭着：“马上要拍毕业照了，脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀，真是太不凑巧了，马上要拍照了，这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗？照片会被做成相册永久保存，你非常想要把美好的形象保留下来是吗？” 女儿点头：“是啊，好烦啊！” 我轻轻抱着她：“怎么这时候被蚊子叮了呀，叮得太不是时候了，这讨厌的蚊子！” 女儿在我怀里轻轻啜泣，嘴里“嗯嗯啊啊”的，慢慢情绪就缓解下来，过了一会儿就开始玩别的了。父母常常认为，在孩子感到难过时，我们应该想办法使他们好受一些。然而，急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境，孩子此时需要的是理解自己的情绪，进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳，情绪自然就会慢慢平复下来。著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊！”是的，每当孩子得到倾听，他们就能理解自己的情绪，那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法，千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是，孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起，创造亲密的亲子关系，这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。

周璐

莫言在《晚熟的人》里说： “真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”

任金苗

职场人际，是合作的桥梁，而非战场。别困在"讨好"或"疏离"的极端里。记住：守边界，清晰表达"我可以"与"我需要"；少揣测，用"你刚才的方案让我想到..."代替"你是不是故意针对我"；给台阶，争执时留三分余地，事后更易修复。把"被喜欢"换成"被需要"——靠谱的专业度，比无底线的迁就更有生命力。偶尔的摩擦是常态，不必苛求完美，保持"舒服的距离"，反而走得更远。

胡静

破除焦虑，从“祛魅”开始！在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被各种表象所迷惑，陷入焦虑的漩涡。要破除焦虑，就要敢于对世界祛魅。让我们一起努力，从祛魅开始，拒绝焦虑，让生活充满阳光和希望。因为，每一个平凡的日子都值得我们用心去感受，每一个真实的自己都值得我们去爱。

那晓旭

英国心理学家温尼克特认为，人的自我分为“真自我”与“假自我”。真自我，是围绕着自己的感受而构建。假自我，是围绕着别人的感受而构建。后者的悲哀是，他总是自动地寻求别人的感受，并顺从着别人的感受转。他为别人而活。“当他们发现所有那些东西都得到的时候，内心还是空荡荡，就有了强烈的无意义感。”

你来说说自己想法吧