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你的怒气会过去，但是你那刻薄的话，会伤人的一生，好好说话

王倩倩

你的怒气会过去，但是你那刻薄的话，会伤人的一生，好好说话，才是一个家最好的风水

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郑洁

工作中最大的累其实并不是工作本身，而是复杂的人际关系和人情世故，别畏手畏脚，能开心共事很好，但开心共事并不是工作的目的。过程太累可能是你看的太重了。就算太阳也不能让所有人满意。有人觉得它温暖，就有人觉得它刺目。有些人就是会故意不认可你，别傻着去证明，遇到各种各样的破事与形形色色的人是职场成长的必经之路。而正在发生的事情，也不会因为你过度焦虑而发生改变，所以不妨看开一些善待自己最重要！

王倩倩

强者的关键在于情绪管理。当你面对恶意时，学会给自己留出冷静的空间，不要让情绪支配你的决策。 “暂停1分钟”是非常好的练习，完整流程是：识别与命名：第一时间识别出具体情绪： “这是愤怒”，“这是羞耻感”。精准命名能瞬间降低情绪的混沌和控制力。生理安抚：立即进行几次深长的腹式呼吸，或者感受双脚踩在地上的踏实感。这能直接作用于自主神经系统，从生理上中断“战斗或逃跑”的应激反应。好奇而非评判：带着好奇心问自己： “这股情绪之下，是我哪个部分被触痛了？是我害怕自己真的如他所说吗？还是我童年类似的受伤记忆被唤醒了？” 这种暂停的力量，可以帮助你在面对恶意时，保持清晰的判断。

李娟丽

昨天已过去，明天未到来。我们不因失去的时光而遗憾惆怅，也不为未知的未来担忧内耗，把握好今天，把握好当下，人生才更有意义！

王娟娟

我们会在各种关系里了解自己，只要带着觉照自己内心的意识，就不会深陷其中，不用害怕，把外部世界当做一面镜子，看到自己，重新养育自己。

张芮宁

罗胖在跨年演讲中讲了一个《狗眼看世界》的段子。这个段子听起来有点荒诞，但是这个段子对罗胖的启发巨大。他说：“虽然世界还是那个世界，但只要肯换角度，哪怕只是镜头的位置稍微低一点，总能发现一些惊喜”。所以当我们总是陷于自己的情绪或想法无法控制时，请尝试换个角度看待问题和感受，或许可以走出困境，获得全新的感受

王倩倩

我们总是被鼓励要勇敢，要突破自我，要去尝试新事物，要走出自己的“舒适区”，去体验更广阔的世界。但你知道吗？找到并守住那个让你觉得安心、自在的“小窝”，其实也挺难的。而且，外面的世界，并不一定比你的“小窝”更舒服。劝你走出舒适区的人，并不见得真的是为了你好，希望你变得更强大。也有可能是出于别的目的，比如嫉妒你的安稳，或者想趁你离开时，占据你的位置。所以，别人的话，听听就好，最重要的是，你要听自己内心的声音。不要为了那一点点“可能更好”，而去承担很大的风险。而且，努力之后，结果也不一定如你所愿。别急着跳出你的舒适区，要先问问自己，“准备好了吗？”外面的世界不一定更精彩，幸福也不一定在远方。在不确定中，守住已有的，才是最明智的选择。

你来说说自己想法吧