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往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。
刘雅婷
往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。
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个人成长
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唐建刚
无视
乔雅玲
今天一位女性来访说，我越想沟通，老公就越沉默，常常都是不欢而散。 这在EFT（情绪聚焦疗法）中被称为‘追逃模式’，一方 情绪升级，另一方情感撤离。 这无关对错，而是双方都在用本能的方式呼唤爱与安全感：一个在喊‘请看到我！’，另一个在说‘我怕让你失望！’。 一个打破循环的小尝试：约定一个‘暂停手势’。当追的一方感到焦虑想指责，逃的一方感到窒息想沉默时，立刻比出这个手势，然后各自用20分钟冷静。这不是冷战，而是为了用更好的状态重新连接。
魏金凤
人格整合从来不是削平那些独特的棱角，而是让每一道棱角都成为自己的专属印记。就像星辰与黑夜本就是天空的一体两面，你的坚韧与柔软、果敢与迟疑、清醒与迷茫，也都是生命的本来模样。当你学着倾听内心每一个部分的声音，让它们握手言和，你便会懂得：真正的强大，从来不是完美无缺，而是带着所有的“不完美”，坦然地成为完整的自己。
田大朋
史铁生：“年轻的时候，我捡了一把枪，因为好玩，我开了一枪，没有谁受伤。 多年之后、正在走路的自己， 听到风声，我一回头，子弹正中眉心。” 年轻时总觉得人生有无限试错的机会，那时不懂，命运里所有轻率的选择，都是悄无声息的伏笔。随口说的话、敷衍做的事、任性走的路，当时只当是无关紧要的枪响，没伤着别人，也没放在心上。 直到岁月推着人往前走，走过风雨，尝过冷暖，某天在某个寻常的午后，或是寂静的长街，突然听到一阵熟悉的风声。回头的瞬间，才发现当年那粒子弹，穿过时光的洪流，精准地命中了成年后的自己。 原来人生从没有真正的侥幸，所有漫不经心的“开枪”，终会在未来的某一刻，让我们亲手买单。那些当时没看懂的因果，岁月都会慢慢给出答案。
和钰蓉
所有的过去都已经不存在，你不需要修复它，直接扔掉，换新的。没人真的在意你的过去，反复解释，反复提起，就是在自我绑架。从现在这一秒起，你做的每个决定都用你的新身份，停止说我以前是XX，这句话是能量黑洞，它在暗示现在的你不够好。真正的切换是直接去做那想成为的人，该做的事。行动是最好的宣告。新身份不需要资格认证，不是等你变优秀了才能开始，是开始了你才一步步变成那个人。想成为作家，今天开始写，你就是，想成为强者，今天做强者该做的选择，你就是。直接进入角色本身，你的能量创造而不是解释上，抓着过去不放，就是在耗能。向未来采取行动，是充电，把解释自己的时间拿回去挣一个实实在在的结果，结果会替你说话。现在就定下你的新身份，在心里对自己说，从此刻起，我是XX，用这个新名字的标准去思考、行动、反应。旧的反应模式出现时，直接问现在的我会怎么做，然后照做。活法是自己选的，不是过去定的，它在每一刻都生效，你不需要谁的批准，直接去活。写下你此刻要切换的身份关键词，接下来24小时所有行为对准它；不回头，不解释。
李少泉
父母对孩子的情绪一定意义上说就是父母自己处在一堵墙里，然后拼命维持孩子丈夫以及妻子都也必须活在这堵墙里。 ——听樊登读书里《拆掉思维里的墙》2022/5/25晚上
你来说说自己想法吧
