焦点金句97：生活中，诸多问题与困难如影随形，常令我们

刘希升

焦点金句97：生活中，诸多问题与困难如影随形，常令我们心生畏惧、止步不前。但除却天灾人祸、关乎生死的极端情况，其余诸多难题，皆是我们成长的契机。每遇挫折，内心或许会本能地抗拒、退缩，可若能鼓足勇气，迎难而上，主动出击去解决问题，那便是向着自我突破迈出的关键一步。每一次的尝试，都是对自身潜能的挖掘；每一次的坚持，都在拓宽生命的边界。当你真正投身于难题的攻克之中，会发现那些曾看似不可逾越的高山，实则只是成长路上的小小丘陵。而跨越它们后，你将收获更强大的内心、更丰富的阅历，以及更广阔的视野，从而解锁人生的新境界，成就更好的自己。

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个人成长

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冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

赵莎莎

一、不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安。二、爱的流动不是要赶走内心的恐惧，而是要看见内心的恐惧，并允许它存在于内心。三、流动的亲密关系，是敢于做真实的自己，并且被对方喜欢。我们不是要伪装成其他人，才能够维持这段婚姻，而是可以展现自己的脆弱性，但是对方依然喜欢我们，这才是亲密关系的核心。在生活当中我们经常见到的不好的亲密关系的状况，首先就是两个人无休止的权力斗争，吵架、摔东西、大喊大叫，相互控制、冷暴力。这些行为的目的是试图让对方按照自己的想法就范，他在不断地努力，当然很痛苦。第二种常见的现象是抽离，甚至寻找另一个伴侣。抽离就是“我无所谓，我麻木了，这种生活我也可以忍受”，所以听天由命，死气沉沉。虽然表面看起来没有责备、攻击、辱骂，但生活过得了无生趣。根本的问题在于，我们意识不到童年创伤带给我们的影响。我们面对亲密关系时的反应，都是我们从小到大十几年、二十几年累积下来的习惯。童年的创伤给人带来压力和痛苦。几乎每个人小时候都被谴责过，感到无助过。有些人逐渐长成了与自己内心相悖的样子，假装自己成为另一个人。因为在别人面前，如果你不能够自我保护，如果你不够强悍，如果你不讲出难听的话，那么你就很有可能会被欺负、被忽视，甚至被抛弃。我们过度强悍的表达方式，就是这样来的。

何政源

你的孩子,其实不是你的孩子,他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。他们通过你来到这世界,却非因你而来，他们在你身边,却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法,因为他们自己有自己的思想。你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂,因为他们的灵魂属于明天,属于你做梦也无法达到的明天。——《你的孩子不是你的孩子》

王倩倩

“知足者，贫贱亦乐；不知足者，富贵亦忧”，人不能养贪性，自己有的，多好都不要，自己没有的，再不好，也想尝尝。人真正属于你的福气，都是你自己能握在手里的，你死活得不到的，大概率是，那些根本不属于你，或者你完全无法驾驭。得不到，何尝不是老天的一种温柔保护。得到，是幸运，要珍惜，不要把到手的福气扔出去，有个完整的小家，虽然吵吵闹闹，折折腾腾，但凑在一起，有烟火，有团圆，哪有那么多事事如意，彼此能相遇，相容，就是大缘分。得不到的，是命运，去争去抢，抢来了，也守不住，耗心耗力，还容易招灾祸。有时候，得不到，才是最好的安排。人生，充满变数，留不住的人和事太多了。要相信，得到，得不到，都是最好的安排。要以一颗平和的心去面对生活中的得失，得不到时，接受事与愿违，学会看开、看淡，并且相信命运会以另一种方式，给予补偿；得到时，不要忽视冷漠，要珍惜、珍惜、再珍惜，要记住，我拥有的，才最值得。