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焦点金句97: 生活中,诸多问题与困难如影随形,常令我们

刘希升
焦点金句97: 生活中,诸多问题与困难如影随形,常令我们心生畏惧、止步不前。但除却天灾人祸、关乎生死的极端情况,其余诸多难题,皆是我们成长的契机。每遇挫折,内心或许会本能地抗拒、退缩,可若能鼓足勇气,迎难而上,主动出击去解决问题,那便是向着自我突破迈出的关键一步。每一次的尝试,都是对自身潜能的挖掘;每一次的坚持,都在拓宽生命的边界。当你真正投身于难题的攻克之中,会发现那些曾看似不可逾越的高山,实则只是成长路上的小小丘陵。而跨越它们后,你将收获更强大的内心、更丰富的阅历,以及更广阔的视野,从而解锁人生的新境界,成就更好的自己。

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徐青
接上期:如何摆脱家庭的束缚 小时候怕父母,怕老师,长大之后大概率怕领导。 原生家庭的束缚,在成长过程中,会延伸到老师和以后工作的领导身上。 工作上领导的否定、打压和过度干涉,其实是原生家庭束缚的延伸。 想办法找具备能力的指路人,找不到也没关系,但绝不能再被现有的人拖累。 分清楚哪些是事实,哪些是自己的想法和情绪。 这是脱离情绪束缚的第一步,达到主观精神世界的稳定。 但在情绪的束缚中,不自信、抱怨、不会拒绝是真实存在的,内观法虽然也助于改变这些状态,但并不能直接改变现实的存在,需要用现实的东西去改变。 不自信、抱怨、不会拒绝,这是长期形成的一种应对社会的方式习惯,需要用正反馈机制改变。 这是解除情绪束缚的第二步,建立正反馈机制心理学家塞利格曼曾经做过一个实验: 把一群狗分为两组,分别是实验组和对照组。 实验组的狗被放进一个笼子里,里面设有电击装置,给狗施加电击但不会伤害它们的身体。这些狗挣扎一段时间,但逃脱不出笼子,最后会选择放弃。 人其实是差不多的。那些长期经历失败,在童年中有过诸多不愉快经历的人,第一直觉就会告诉自己掌控不了局面,很容易陷入在沮丧的状态之中。 而那些有过成功体验,从小就养成了优秀习惯的人,也更具备对付各种磨难和挫折的应变能力。 很多人不自信并不是没有能力,而是太久没有感受过自信的状态,会心虚,不适应。 建立正反馈机制,选任何一个事情,可以是工作,也可以是某种技能,或者某一个具体的事,尽全力把它做好,先在这个领域中建立自信,然后适应自己的自信。 只要重新感受自信的状态,你很快就可以得到调整。 先把事情做好,获得自信,自信又帮助自己把事情做的更好,这就是正反馈机制。 建立了自信,抱怨就会减少,内心变得更强,才有拒绝的勇气和底气。 未完待续......

王倩倩
你来说说自己想法吧