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如果一个人认为, 无论什么都是别人的好。 比如自家孩子不
史婧雅
如果一个人认为, 无论什么都是别人的好。 比如自家孩子不如别家孩子, 自己的工作不如别人, 自己的爱人不如别人, 跟别人穿同款的衣服也是别人看起来好看些。 那么,这人内心肯定有个连自己都意识不到的自动化标准: 但凡自己拥有的都是不好的, 好的全在别人那里。 换言之,他把一切美好,关在门外。
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个人成长
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郭玫
“孩子的不当行为通常是因为他们拥有一个错误目标。即寻求关注、权力之争、进行报复、自暴自弃。”所以,读懂孩子行为背后的需求后,才能真正判断出“错误”的方向,去真正理解孩子,去与之共情。早安,朋友!
游庆涛
花儿谢了,还会再开;燕子去了,还会再来;春天走了,还会再回;当青春消失后,还能再年轻吗? 所以,从现在起,我们要把心唤醒,正视现实,提升自我,珍惜现在的一切,不要等到回忆,才仰天长叹昨天的美好。
秦伟
如果你发现自己总在类似的模式里打转,或是某些感受被无意触发却难以挣脱——比如突如其来的恐惧、无法信任的亲密关系,或是内心深处那个反复响起的声音——也许我们可以一起谈谈。伤口需要被看见,才有机会真正愈合。 这不是你的错,也不必独自承受。我在这里,陪你温柔梳理那些被时光掩埋的碎片。
王倩倩
王新宇
丰子恺说: 你若爱,生活哪里都是爱,你若恨,生活哪里都可恨,你若感恩,处处可感恩,你若成长,事事可成长。
陈晓娟
54321感官着陆法(心理急救技巧) 这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术,通过激活五感拉回当下,切换大脑思维模式,具体操作如下: 1. 看5样:说出周围5个可见物细节,如“台灯的金属底座、桌上的笔记本、绿植的叶片” 2. 触4样:感受4种触感,如“衣角的粗糙、杯子的冰凉、椅子的支撑感” 3. 听3样:捕捉3种环境声,如“钟表的滴答、窗外的风声、自己的心跳” 4. 闻2样:嗅2种气味,无明显气味时可闻袖口或回忆熟悉味道 5. 尝1样:感受1种味觉,如“口腔里的牙膏味、温水的清淡”
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