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今日小物件体验“我很重要”的练习，当我倒下的那一刻（假如

徐爱华

今日小物件体验“我很重要”的练习，当我倒下的那一刻（假如我死了），我万般的难过、不舍，此刻让我走，我发现我还有很多的遗憾，尤其是和儿子链接的那一刻，我泪流满面，眼泪哗哗的流淌……但我更想说的是，活着，其实也不是最重要的，重要的是，要有价值有意义地活着，有价值有意义地活着，并不是你要有多成功多富贵，而是，因为你的存在，你周围的人感受到了温暖、幸福和有力量！

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个人成长

相关回答

王义丽

好似昂首翘盼的孩子们聆听着风的私语这是冬天来临的前奏吗？风说：是的看看你们的衣服，都换上了金色金色它是收获也是储备孩子们！乖，跑向大地怀抱中在那里享受温暖的冬季

李萍

“心”是什么？什么是用心感受？心它既可以指人体的心脏，也可以指思维、情感、意志等抽象概念。在“用心去感受”这个表达中，“心”指的是我们的情感和认知能力，特别是指那种深切的、投入的、带有个人情感和认知的态度去体验和理解事物。 “用心去感受”就是要我们全心全意地、集中精力地去体验和感知，不仅仅是用感官去接收信息，更重要的是用我们的情感和思维去理解和回应。这种感受是深层次的，需要我们去除杂念，专注于当下，用心体会。例如，当我们欣赏一幅画时，如果我们只是匆匆一瞥，那么我们可能只能得到一些表面的信息，比如画的是什么，用了什么颜色。但如果我们用心去感受，我们可能会注意到画家的笔触、色彩搭配的深意，甚至能够感受到画家在作画时的情感。用心去感受，就像是用我们的心去和画、和画家对话，去理解他们的内心世界。再比如，与朋友交流时，如果我们只是听他们说什么，而不去用心感受，我们可能无法真正理解他们的感受和需求。但如果我们用心去感受，我们会注意到他们的语气、表情、甚至是他们没有说出口的话，这样我们就能更好地理解和支持他们。总的来说，“用心去感受”就是要我们全心全意地投入，用我们的情感和认知去深入体验和理解事物，而不是仅仅停留在表面。这样，我们才能更深刻地理解和回应世界。

黄玉峤

以无畏的勇气去改变可以改变的；以平静之心去接纳无法改变的；以人生智慧去区分两者的不同。

谢薇

有一个人，在下雨天搭乘公车，车上乘客挤得像沙丁鱼一般。在不耐烦中，他突然觉得某个人的雨伞尖碰到了他的脚踝。他本想转头对那不知轻重的人还以颜色。但车里实在太挤了，他根本无法转身。当车子摇晃时，那雨伞尖就刺得更重，他心中的怒火逐渐升高，心想等一下非好好训斥对方一阵不可。好不容易到了一个大站，下了一些乘客，他终于有了回转余地，愤怒地以皮鞋顶开那刺人的雨伞尖，并转身以最严厉的表情怒视那个“不长眼”的乘客。结果他发现对方竟是一个盲人，刺到他脚踝的并非他想象的雨伞尖，而是她的拐杖！他心中原本难以扼抑的一股怒火突然消失无踪，而脚踝似乎也不再那么疼痛了。为什么整个感觉会突然转变呢？没错，是想法变了。表面看来，这个人的愤怒是起因于刺痛他脚踝的“那个人”，但其实是来自“这个人真鲁莽又无礼”的想法。所以，当他发现对方是个盲人时，他的“想法”变了，随之“感觉”也就转变。《庄子》中有一则故事，大意是这样：在一个烟雾弥漫的早晨，有一个人划着船逆流而上。突然之间，他看见一只小船顺流直冲向他。眼看小船就要撞上他的船，他高声大叫：“小心！小心！”但船还是直接撞了上来，他的船几乎就要沉了。于是他暴跳如雷，开始向对方怒吼，口无遮拦地谩骂。但是当他仔细一瞧，发现是条空船，于是气也就消了。如果你被楼上的人洒了一身水，你很可能会对他大声叫喊，甚至大骂。如果天空忽然下雨把你淋湿，即便你是一个脾气不好的人，也不会大发雷霆。所以，你渐渐会懂得：很多时候，事情本身不会伤害你，伤害你的是自己对事情的想法与看法而已！

赵莎莎

你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢？一周里面找出一天的时间来，这一天要时刻提醒自己保持正念，起床的时候告诉自己，今天是我的正念日，我要能够感受到我在起床，洗脸的时候知道我此刻在洗脸，吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气，生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气？知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候，你能够站出来看着自己说，我此刻又在生气了，当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候，那个生气的人就不生气了。如果没有观察者，你任由自己生气的情绪带动着你去生气，你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦，而且除了面对之外，还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样，都是需要我们照顾的情绪，都是我们人生的一部分。你能够好好地照顾你的负面情绪，就像照顾一个孩子一样，这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事，它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候，你往往想要压制它，跟它吵架；或者被它控制，要跟它打架；然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他，说我又生气了，我又嫉妒了，我又贪着了。

张迪

（四）提高其心理健康水平对于少数有心理困扰或心理问题的学生来说，提高其心理健康水平是心理健康教育工作的落脚点，即围绕这些学生所开展的心理健康教育工作都要落实到提高其心理健康水平这个目标上来。可以说，心理健康水平的高低是检验心理健康教育工作成功与否的重要指标。因此，对于心理健康水平的测量也是心理健康教育工作的内容之一，通过对学生心理健康水平的测量，可以建立学生心理档案，为心理健康教育工作提供明确的量化指标。

你来说说自己想法吧