（四）提高其心理健康水平对于少数有心理困扰或心理问题

张迪

（四）提高其心理健康水平对于少数有心理困扰或心理问题的学生来说，提高其心理健康水平是心理健康教育工作的落脚点，即围绕这些学生所开展的心理健康教育工作都要落实到提高其心理健康水平这个目标上来。可以说，心理健康水平的高低是检验心理健康教育工作成功与否的重要指标。因此，对于心理健康水平的测量也是心理健康教育工作的内容之一，通过对学生心理健康水平的测量，可以建立学生心理档案，为心理健康教育工作提供明确的量化指标。

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压力太大怎么办

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李芳君

成年人的生活，就像“闯关游戏”，关关难过关关过，但走着走着，你会发现，没有人能常伴左右，最终还是我们一个人在生命的旅途上，踽踽独行。作家刘亮程说：“我们每个人都在自己的生命里孤独地过冬。”孤独是生命的常态，内心强大的人，早就学会了与孤独相处。人生是一场修行，学会与孤独共生，是每个人的必修课。真正的强者，宁愿在孤独中淬炼自己，也不愿盲目合群，随波逐流。一个人只有扛得住冷清，受得了落魄，内心才会长出一层坚硬的壳，将狂风骤雨挡在身外。

宗阳

这世间最强大的力量，不是对抗，也不是征服，而是允许，接纳后的理解与超越。当你以一颗从容心，看世间不平事，生命的土壤自会开出灿烂的花海。正如杨绛先生所言：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

关宏

“你有痛苦吗？” “我有痛苦，只是没有时间痛苦。”

赵莎莎

据研究当你走入大自然中，内心感到孤独或者焦虑时，你可以尝试拥抱大树，当你拥抱大树1~5分钟时，你的焦虑感会减少，当你拥抱大树5~10分钟时，你的内心开始感觉到充实，当你拥抱大树15分钟以上时，你的内心逐渐平和。拥抱大树就相当于你在和大自然拥抱，和大自然产生链接，这种链接就是生命的动力。