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这世界真正能困住我们的, 从来都不是别人的目光, 而是自
贾雁
这世界真正能困住我们的, 从来都不是别人的目光, 而是自己的心。 所以,一个人想要本自具足, 就要打造自己的防御体系, 学会做到精神不受力。
1温暖
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张俊霞
温暖了
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感情那些事
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刘晶晶
刘培培
通过改变对事件和情况的认知和解释,就可以改善情绪和行为。 比如在重要考试中失败了,感到非常沮丧。 负面思维:“我真是个失败者,永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。 质疑:问自己,“这是事实吗?每次我都失败吗?” 替换:换成积极认知,“这次虽然失败了(我失去的),但我可以从中学到经验(我获得的),下一次会做得更好(完成积极心理重构)。”
刘淑珍
那如何让自己拥有深度的快乐呢? 第一档快乐:感官刺激的满足. 第二档快乐:情绪被照顾的满足、快乐. 第三档快乐:精神层面的愉悦感. 如:读一本好书、听一节好课、做公益项目......... 感觉:人生在升华,内心有成就感、意义感,存在感、价值感.........
田大朋
妈妈花十个月为你打造的心脏 别为了谁一直伤心 爸爸曾把你举过头顶 所以长大了也不要轻易为谁低头
马静
当年因为上学就呕吐不止的少年,如今已经成为一名出色的设计师,带着妻子等我的时候,我压根就没认出来。 曾经的他很瘦弱,现在高高的,也壮壮的。 聊起往事的时候和我说,当年我家里一直告诉我,如果学习不好,你的人生就完了,我那个时候就想,要完就完吧,也没什么机会了,就在家待着,有口饭吃就完了。 后来在你那咨询后,你有句话到现在都对我很有用,每次我遇到困难的时候想想这句话,都很快能调整过来。 咨询中,我说过的话太多了,我可真不记得是什么话。 你告诉我,人生的路不止一条,很多方向都可以发展自己。所以就来我选择了我喜欢的方向。。。 对我而言,何其有幸,见证了那么多人的成长
李尚芷
对自己的恻隐之心是自我关爱的基础。
你来说说自己想法吧