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不必追赶时间,慢慢享受清晨第一缕阳光 愿今天的我们,被温
张雪娃
不必追赶时间,慢慢享受清晨第一缕阳光 愿今天的我们,被温柔的人惦记,被细碎的美好包围,带着满心欢喜,奔赴热爱。
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感情那些事
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张凤琴
亲密关系,的确是个很玄妙的东西。 作家李安妮曾说道: “如果我们期待从对方那里获得什么而进入关系,我们会失望,当我们对男人有期待,就会像瞎眼一样看不出对方是否适合我们。” 这种带有强烈欲望的感情,其实也是我们内心的负向投射,它如同泡沫一般虚幻,经不起生活的考验。
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今天早课有学员伙伴问:如何保持高注意力? 是的,无论是讲课还是咨询,都是需要时刻保持高的注意力和情绪反馈,除了每天习惯了的冥想和小练习,适当的健身,我觉得最有用的就是睡觉了! 只要没事,我就在睡觉,在工作之外的时间,我很少说话! 想睡就能睡着吗?当然不可能,就是在那里闭着眼睛,一个小时后如果还没有睡着,那我知道了,我暂时不需要睡觉了!这一个小时,其实就是在休息,如果认为是在休息,那就是休息,如果觉得它是个问题,那它就是失眠…… 我每天会接触刚刚心理不舒畅的伙伴,也会遇到难受了很久的伙伴,也有走出了这段时光的伙伴。 走出来的伙伴,很多都对那段时光心存感恩,是的,是感恩,那段时间里,看到了自己的束缚,也痛苦挣扎着不再去背负他人的因果,那些未被完结的,每次都陷进去的弱点,一点点寻找到了面对的勇气!看见-承认-接纳-疗愈-行动-拥抱新自我
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沉浸于不可改变的过去,还是抓住来得及行动的当下?选择寻求他人的认同,还是把评判权掌握在自己手里?寄希望于不知道会不会降临的命中注定,还是自己主动创造命运?幸福也真的需要勇气,来面对外在世界的流言蜚语。 比智慧更难得的是勇气,即使没有盖世英雄,也可以一个人驾着七彩祥云周游世界,做生活的勇者!
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在庭家关系中,错位的“角扮色演”往往是盾矛的隐形推手。 当夫丈困在“三孩岁童”的理心状态,逃责避任;妻子不觉自化身“妈妈”角色, 大大包揽——这种位序颠倒看似持维了家庭运转,实在则消耗双能方量。 健的康家关庭系,需每要个人到回属于自己位的置: 丈夫起担成男年性责的任,妻回子归侣伴角色,让爱平以等、尊的重姿态流动。 你否是也关在系中扮演了“错剧位本”?
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生活的质,等于生活的量。 ——存在主义哲学
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