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给孩子自己处理消极情绪的机会 认识到消极情绪的意义,我
那晓旭
给孩子自己处理消极情绪的机会 认识到消极情绪的意义,我们就知道,不必急于让情绪消失,而是要尽量给孩子机会,让他感受、识别,同时自己锻炼着平复下来。 他每自己平复一次,他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
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戴取文
在家庭关系中: 排在第一位的是夫妻关系; 排在第二位的是亲子关系; 排在第三位的是你与原生家庭的父母及兄弟姐妹之间的关系。
冯二玲
亲子关系好的原因,是孩子把心门向你打开。 孩子把房门锁上不交流。与父母顶嘴,不顾及父母的感受。一谈学习就着急,手机不离手。这就是孩子把心门关上的标志。 孩子的心门不开,学再多的技法都用不上。孩子心门关闭的原因是亲子关系不好,说明他对爸爸或者妈妈是对抗的。
简露
昨天晚上有点发烧,身体很不舒服,就早早躺下休息了,九岁的大宝,主动拿来了冰毛巾为爸爸覆在额头上,说帮助爸爸降温,过来了一会,紧贴额头的这一面热了,又帮我翻了面,并且说有什么需要你和我说,很是感动。有时想想,孩子对你这么好了,为什么老是对孩子有那么多的要求?达不到时,还对孩子有情绪?父母太贪心了。
冯二玲
看到别人善, 是我们心中有个善。 看到别人恶, 是我们心中有个恶。 世界是被我们的心和概念定义出来的。
杲琳
夫妻之间发生冲突是常见的事儿,那么冲突时要如何降低伤害呢? 一不指责不评判对方的原生家庭,因为那是他/她的来处 二不拉拢孩子去表达对对方的不满,只把问题停留在两人之间 三避开对方的痛点,因为那是成长经历中的脆弱和敏感点。
万剑
内耗型人格可通过以下心理健康技巧改善状态:学会认知重构,觉察负面思维,挑战不合理信念,培养成长型思维;掌握情绪调节方法,如深呼吸、写日记倾诉,发展兴趣爱好;做到自我接纳,正视优点与不足,不盲目与人比较;学会设定边界,合理拒绝,保护个人时间精力;用鼓励性语言进行积极自我对话和心理暗示 。
你来说说自己想法吧