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窗外忽然下起大雨。雨滴噼里啪啦的敲在窗户上。我以前特别不
付伟丽
窗外忽然下起大雨。雨滴噼里啪啦的敲在窗户上。我以前特别不喜欢雨天,感觉出行很不方便,就算带雨具,身上也会有些地方湿漉漉的。感觉好麻烦。 但是,自从当了妈妈,这种嫌麻烦的心情就逐渐消失了。接送孩子,工作,风里来雨里去,好像成了钢铁侠,下再大的雨也不怕,因为肩上扛着责任。 慢慢的,我会带着孩子在雨里行走,让他们来欣赏雨景,雨中的人,车,物,为写作文提供了素材。 雨还是那个雨,人已不是昨日的人,想法都有了改变,对生活也有了不同的认识。
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方晓艳
优秀的人不是天生卓越,而是对自己负责,人生最幸福的事,莫过于通过努力,把一切都变成自己想要的样子,在最好的年纪,活出最美的青春吧!
魏颖
焦虑时,你会盯着自己的缺点无限放大,那并不是真实完整的你。
曲红艳
重复体验可以塑造我们的大脑~热辣滚烫的晨跑结束了
王倩倩
述情障碍:为什么有的人遇到一点小事都会发火,因为情绪堆积在心里,迟早会炸;明明内心翻涌着情绪,却不想甚至无法表达 述情障碍主要有四个核心特征: ❶情绪识别困难:“我难受,但不知道是哪种难受” 述情障碍者很难准确区分自己的情绪类型。比如,工作失误后,他们可能只觉得 “心里堵得慌”,却分不清这是 “焦虑”(担心被批评)、“愧疚”(觉得自己没做好)还是 “委屈”(觉得自己尽力了)。 ❷情绪表达困难:“想说,却不知道怎么说” 即使能隐约感受到情绪,述情障碍者也很难用语言或行为表达出来。比如,看到家人为自己付出,明明心里很感动,却只会说 “哦,知道了”;伴侣难过时,想安慰却不知道说什么,只能默默坐在旁边,反而被误解为 “不在乎”。 ❸缺乏幻想与共情:“很难代入别人的感受” 述情障碍者往往不太擅长 “换位思考”。比如,朋友向他们吐槽 “被老板骂了,好委屈”,他们第一反应可能是 “那你下次做好点不就行了”,而不是感受到朋友的情绪。 ❹关注身体感受,忽视情绪信号 当情绪来临时,述情障碍者更容易感受到 “身体反应”,而非情绪本身。比如,焦虑时,他们不会觉得 “我在焦虑”,而是会说 “我最近总头疼、失眠、胃不舒服”;压力大时,也只会抱怨 “浑身没力气”,却没意识到这是情绪在 “求救”。 这种 “用身体感受代替情绪感受” 的模式,很容易让他们忽视情绪问题,直到身体出现更严重的不适,才意识到问题的存在。
张万坤
丰富而多维,多维而同理,同理而温柔,温柔而强大,强大而包容,包容而谦和,然后简单。
张凤琴
忙忙碌碌中度过充实的一天,听会音乐,准备休息了!走过路过的伙伴们,晚安啦! 伴着这段暖暖的文字入眠! “愿我们的真心都不曾被辜负,愿我们的真情都是双向奔赴。 愿有一人,做你的暖阳,给你温暖与阳光。 愿你们可以,好好生活,慢慢相爱,活得认真,笑得放肆。”
你来说说自己想法吧