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与你相伴成长

做事情不要自卑，要用乐观的心态和长远的目光。既要接纳

那晓旭

做事情不要自卑，要用乐观的心态和长远的目光。既要接纳自己弱势，也要极度地发挥自己的优势。

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王倩倩

内耗不是思考，而是思维的“鬼打墙”——反复纠结同样的问题，却毫无进展。 • 焦虑未来：把“可能”当作“一定”，用想象中的灾难惩罚现在的自己。 • 反刍过去：像回放失败的电影片段，不断质问“如果当初……”。 • 完美主义陷阱：用100分的标准要求自己，连60分的行动都不敢开始。内耗的本质，是用思维的锄头挖自己的墙角。

姜丽敏

《胡适写给儿子的信》我养育你，并非恩情，只是血缘使然的生物本能。所以，我既然无恩于你，你便无需报答我。反而，我要感谢你，因为有你的参与，我的生命才更完整。我只是碰巧成为了你的父亲，你只是碰巧成为了我的女儿和儿子。我不是你的前传，你也不是我的续篇。你是独立的个体，是与我不同的灵魂。你并不因我而来，你是因对生命的渴望而来。你是自由的，我是爱你的。但我绝不会“以爱之名”，去掌控你的人生。

肖洁

婚姻长久，不是赚更多的钱，而是需要夫妻共同做3件事： 1、提升情绪成熟度夫妻之间的矛盾往往从争吵开始的，之所以争吵是彼此无法识别自己的情绪，同时又把情绪发泄给伴侣。所以，如果你希望婚姻长久，首先要提升自己的情绪成熟度。情绪成熟的人有3个特点（1）敢于负责。他可以对自己的情绪负责，也会为自己给他人造成的情绪负责。（2）善于调节情绪。他会根据场合不同调节情绪，不会冲动发泄情绪。（3）懂得付出。他不仅会照顾自己的情绪，也会同理伴侣的情绪，当伴侣出现情绪问题时，他会帮助伴侣化解情绪。在提升情绪成熟度时，男女侧重点不同。男性要提升情绪觉察能力，女性要提升情绪稳定性。也就是说男性要更多地觉察妻子的情绪波动，及时共情与帮助。女性要练习减少情绪波动，及时调节自己的情绪，使得自己保持稳定状态。 2、找到各自的生活意义夫妻如果都能找到生活的意义感，就会精神抖擞，一起为生活和家庭全力以赴。意义感包括4个方面：目的性，就是知道自己要什么。重要性，就是知道自己做的事情是有价值的。自我效能感，就是知道自己擅长做什么。连贯性，就是知道当下做到事情对未来有益。找到意义感不是简单而容易的，需要夫妻一起探讨。 3、互相成就夫妻当中有一个人停止成长，两个人之间就会出现鸿沟，影响婚姻的稳定和发展。所以，夫妻需要共同成长，而夫妻之间互为环境，共同成长需要两个人互相成就，前提是彼此尊重，互利互惠。所以，当伴侣愿意尊重、理解对方，关心对方，甚至在一定范围内，调整一部分自我，两个人的关系就会越来越好。

孙三丽

亲子关系就处于“我们成为父母，孩子在我们的照顾下成长”的阶段。它的先决条件是家庭的组建，它的后续阶段是孩子发展出足以照顾自己的本领，然后孩子会开始自己的循环，展开自己的生命传承过程。一旦在“父母照顾孩子”的阶段出现问题，孩子在接下来其他阶段的生命活动中，会遭遇各种艰难险阻和人生困境。

徐恒

事件发生是单纯的事件本身情绪感受是独立的情绪体验让我们翻腾情绪的往往不是事件而是过往岁月里那些没被尊重、没被看见、我不够好、我是错的一但我们感受到有类似的场景情绪就会出来掺和事件所以需要看见情绪再聊事件

张晓霖

多抬头看看，风景不一样，心情也会不一样。

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