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情绪稳定，不等于从来不生气。情绪稳定的人有以下特点：

黄素霞

情绪稳定，不等于从来不生气。情绪稳定的人有以下特点：一、你可以生气，生气是每个人都会有的感受，但我们一定要学会把你的感受组织成语言表达出来，而不是用情绪来表达情绪！二、你可以哭，哭也是一种情绪表达，每个人都会有表达的需求，但要记得哭完擦干眼泪去想办法解决问题！三、你可以抱怨，因为抱怨后面会是期待，你可以期待别人理解你、认可你、关注你，但一定要记得把自己的真实需求直接表达给别人！四、你可以害怕，害怕是提醒你要保护好自己，你可以难过，每个人都有被人拒绝的时候，都有求而不得的东西！情绪稳定所以不是渴求自己从来不生气。尝试做到以上四点，让自己慢慢成为情绪稳定的人！

2温暖

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杜继锋

温暖了

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个人成长

相关回答

王倩倩

“增加麻烦”是让对方不想欺负你，“制造损失”是让对方不敢欺负你。增加麻烦的具体做法：把对方的模糊欺负变的具体。很多人欺负你时，都喜欢用“开玩笑”、“顺手帮个忙”这种模糊的理由，就是为了让你没法反驳。你要是生气，他就说：你怎么这么小气，开个玩笑都不行；你要是拒绝，他就说：这点小事都不帮，太不够意思了。所以，你只要“打破模糊，追问具体”就行。本来只是想随便贬低你两句的人，结果你让他具体说，他要是说不出具体问题，就会显得是自己找事。 “制造损失”的损失，不一定是钱。更多是“对方在乎的东西”：比如社交评价、工作机会、别人对他的信任。比如有人背后说你坏话，你不用去吵架，只要在共同朋友面前，说出事情的真相就行。这样，大家就会知道他是在造谣，他的社交评价就会受损。再比如有人在工作中故意给你使绊子，你不用忍，只要把他的行为记录下来，告诉上级“他的行为影响了工作进度”，他就会担心失去工作机会。所以，“制造损失”重点不是让你去报复对方，而是用明确的动作告诉对方“你的行为有代价”。

宋艳

不敢想你怕我会向你而去不敢说放弃怕我的脚就再也迈不出去不敢哭泣怕你会把我紧紧抱起不敢说我爱你怕我会迷失在这里

于敏

当我们在关系中自动套入“拯救者”角色的时候，往往觉得自己在牺牲，在付出，甚至是忘我的。宁愿忽视自己的需求和伤痛，也要去关注伴侣的伤痛，这是为什么呢？《爱的艺术》一书中提到：忘我的本质可能是自私。当你重视伴侣的伤痛多于重视自己时，也许是因为还没做好面对自己的伤痛的准备，却期待用对方的改变来证明自己

崔红梅

试试像观察一片叶子那样看自己——叶脉的纹路、边缘的缺口，都是独一无二的印记。每天记录3件“虽小却真实的勇敢”：比如对视时多停留1秒，说“我需要”时没忍住眼泪。自卑的松动，从允许自己“暂时做不到”开始。

傅益红

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。‌‌ 当遇到困难时，不要气馁，而是坚定信念不断向前，成功一定属于你。

李维

学习心理学后，我最大的感悟是，我们每个人都远比自己想象中复杂。就拿情绪来说，表面上生气可能是因为当下发生的某件事，但深入挖掘，或许是长期积累的压力、过往相似经历的创伤在作祟。这让我意识到，不要轻易给自己或他人的行为下简单定义。以前看到一个人性格内向不爱社交，可能就单纯觉得是他害羞。现在明白，背后也许藏着被孤立的经历、对自身的不自信等诸多因素。心理学就像一把钥匙，帮我们打开理解内心世界的大门，让我们能更从容地接纳自己的情绪，也能以更包容的心态去理解他人，减少生活里许多不必要的误解和冲突，从而让生活变得更加和谐。

你来说说自己想法吧