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我们的语言有着强大的力量,一语成谶,往往都是从一句不好的
白雪峰
我们的语言有着强大的力量,一语成谶,往往都是从一句不好的话语开始的。这就是所谓的“自证预言”效应。如果你总是对自己说“我不行”、“我做不到”,那你很可能就真的做不到,尤其对自己孩子更不能说否定话,否定话说的遍数多了就是咒语。相反,如果你经常对自己说“我可以”、“我能行”,你就更有可能成功。对自己多说好话,是一种积极的心理暗示。这些积极的话语会逐渐渗透到我们的潜意识中,激发我们的自信和动力。
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中国家庭最大的问题是, 成员之间缺乏有效沟通, 大多数夫妻不是在试着解决问题, 而是在争谁对谁错, 谁该服从谁。
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你生命的前半辈子或许属于别人, 活在别人的认为里。 那把后半辈子还给你自己、 去追随你内在的声音。
郭静
“将愤怒表达出来”很容易让我们更加愤怒,最终让关于愤怒的表达失去分寸,造成对关系的破坏。 不表达愤怒,难道是要将愤怒压抑下来吗? 当然也不是。 压抑只会破坏我们的身心健康。 正确的最优解是,尽量不要让愤怒发生。 当冲突出现时,你对它做出什么样的解释,会严重影响到自己的愤怒程度。 如果把对方的挑战行为解释为无心之过,认为造成行为的原因是外部的、不稳定,那么这件事看起来就会没那么让自己生气了。 而在现实中,我们却常常把挑战行为归因于这个人的故意这么做的,那么这件事情看起来就像是对方在挑衅,这时愤怒就会顺理成章的发生了。 对方今天对我很不耐烦,我认为这是他一贯恶劣态度的表现,还是认为他今天可能遇到了什么烦心事,这两种解释会给你带来截然不同的情绪反应。 每段关系在进入稳定期之前,必然会经历一个由于日渐亲近而导致冲突频发的阶段。 在这个阶段里,如果在面对冲突的时候能够用积极的方式进行解释,可以就可以在很大程度上引导这段关系往更正面的方向去发展。
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今天就来揭露6个被情感操控的危险信号,看看你是否正在经历? 1. 永远在道歉的循环 表现:明明不是你的错,却总在说"对不起" 操控手段:把责任转嫁给你 心理学:慢性愧疚是操控的常见手段 2. 越来越小的社交圈 表现:朋友变少,逐渐与亲友疏远 操控手段:孤立你以加强控制 行为学:切断社会支持是操控的第一步 3. 自我价值感降低 表现:开始怀疑"是不是我太敏感/太作" 操控手段:持续贬低你的判断力 情感陷阱:操控者会刻意打击你的自信 4. 情绪过山车 表现:对方忽冷忽热,让你患得患失 操控手段:间歇性强化让你上瘾 神经科学:不确定的奖惩最让人沉迷 5. 被监控的窒息感 表现:查手机、报行踪变成"爱的证明" 操控手段:以爱之名的控制 关系警示:健康的关系需要呼吸空间 6. 越来越不像自己 表现:为讨好对方改变穿衣风格、兴趣爱好 操控手段:重塑你的个性 自我认知:真爱应该接纳真实的你
郭佳丽
王冰冰
一个人之所以会回想一件事,是因为这件事在他生命中所占的位置至关重要。这种记忆会暗示他:“这件事物是你应该避免的。”“这件事是你所期待的。”我们必须承认,每一段记忆都是具有纪念意义的。
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