中国的家庭关系、亲密关系、亲子关系乃至人际关系都充满了“

陈芬辉

中国的家庭关系、亲密关系、亲子关系乃至人际关系都充满了“控制”。我们总是企图改变我们的父母、我们的伴侣、我们的孩子、我们身边的人。事实上，一个人永远不能改变另外一个人，除非这个人自己真的想改变。你叫不醒一个装睡的人，如同你也无法帮助一个自己不想要改变的人一样——每个人能改变的只有自己。好的动机只能给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人或使事情恰如他所愿发生的权利。不强迫别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，因为那样只会招来抗拒和远离。你不愿意被别人控制，别人也一样。想要控制或者改变别人之前，先改变自己。问问自己，为什么我非要让外界改变来达到让自己舒服的目的？

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感情那些事

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穆华

让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。

冀锐敏

来访者可以教会咨询师很多东西，比督导和教师教的多，遇到困难的来访者不是苦差事，而是一个学习的好机会。咨询过程中，咨询师的意识和来访者的意识互动，咨询师的无意识和来访者的无意识也互动，咨询师的意识和来访者的无意识也互动，咨询师的无意识和来访者的意识也互动，同时咨询师自己的意识无意识也互动，来访者的无意识意识也互动，现场是个复杂的小剧场。

蒋蓉

B 是的，我的案主啊，越是逻辑思维很强的模式反而越重，因为只学了拿起啊，从来没有学过放下呀。 A 所以你说的回到当下的技能，也就是随时可以放下的技能吗？ B 是的，如果你想要学会放下，就一定要学会如何让自己的觉知在当下。 A 可是我练习了观呼吸，练习了冥想，我并没有真正感觉有什么很大的效果啊。 B 杨明先生说过啊，破山中贼易，破心中贼难呐，这个心中贼就是你的念头。很多人说我自己练了观呼吸没有用，原因很简单啊，因为你没有在观呼吸啊。你被念头带走了。你可能一开始在观呼吸，后来呢，你的头脑里的念头跑出来了，你就立马忘记了自己在观呼吸。因为你的神如果在念头那里，你的呼吸那里就没有觉知了。 A 对对对，我就是这样。那要怎么样才能做到掌握这项技能呢？ B 第一啊，向王阳明、曾国藩以及很多大师学习，坚持每天做日课。日课是一辈子的事情啊，不要带着某种期待和目的去做，这个日课本来就是你的生命工程啊。 A 要做哪些日课呢？ B 找到适合你自己的日课啊，每个人都不一样。有的每天早上清洁房间30分钟，去练习在当下。有的呢每天抄写经典，有的呢每天朗读经典，有的练习瑜伽，有的打坐内观，有的通过跳舞的方式。五花八门呐。这些都是我们练习技能的一个兵器而已啊。哪个兵器顺手就用哪一个呀。虽然流派不同，但是万法同源，殊途同归啊。适合你自己的就是最好的。

田张艳

如果你心情不好，你会用什么手段来发泄呢？相信有不少女孩会选择大吃一顿吧。有人用＂暴食——诱吐＂的循环，表面上看，似乎鱼和熊掌兼得。暴食对心理和身体健康都是有害的。暴食症患者往往是低自尊的，－有压力，很容易感受到焦虑，习惯用食物来发泄，会极端地用身材来评价自己。

和钰蓉

成熟的心不会有完美主义，它安住在慈悲中，而不是完美楷模里。非理想主义灵性不会寻求完美世界，也不试图使自己、身体与人格变得完美，不会根据外在某些极度纯净的特殊形象而对老师或开悟保持浪漫想法。因此灵性生活并非寻求收获或成就，而是去爱和自由。 ——杰克·康菲尔德

张芮宁

从更深层次来理解好运的迷人之处。好运是关于生活的艺术，也和科学密不可分。从数学、物理、哲学、社会四个维度，直指运气的本质：随机性。而随机性，才是这个真实世界的底层逻辑和最大谜团。只有理解了好运的配方，我们才可能设计自己的人生好运。

你来说说自己想法吧