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与你相伴成长

如果生活突然停摆我们变得无事可做内心的恐慌无力不知所措

徐恒

如果生活突然停摆我们变得无事可做内心的恐慌无力不知所措会很快袭来因为我们习惯了奔波盲目马不停蹄经验告诉我们有事做才是有用的人所以潜意识里我们是抗拒停下来的其实事事并没有绝对的时候试着接受所有有事就专注无事也安然

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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田大朋

女生想象中的婚后生活：我和老公住进了温馨的四室一厅，家里有洗碗机、洗衣机、自动拖地机，保姆，日常家务根本不用我操心。老公每月会给我五千块零花钱，我每天出门逛街、做美甲、美容，享受惬意时光。婆婆对我疼爱有加，孩子乖巧聪明，学习也不用我多费心思，一家人其乐融融。现实中的婚后生活：每天早起做早饭，送孩子上学，接着上班，下班后马不停蹄赶回家做饭、做家务。孩子生病时，心急如焚地带他去医院，整晚守着不敢合眼。还要辅导孩子写作业，参加学校活动，老师一个电话就得立刻响应。深夜辅导作业气到乳腺增生，转头看见老公瘫在沙发上刷美女直播；洗衣机里永远有没晾的湿衣服，洗碗池里堆着三天前的碗碟... 更别提婆媳相处，一不小心就可能产生矛盾，只能小心翼翼维持关系。老公工作忙，家里大事小情基本都落在我一个人肩上。还要时刻留意老公身边有没有“小妖精”出没，精神时刻紧绷。

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善良的人总是快乐，感恩的人总是富有，让我们带着感恩与善良，温暖前行，好运常伴！

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地闲生杂草人闲生烦恼身闲生杂事心闲生杂念正所谓：闲人愁多懒人病多忙人快活所以：忙碌是治愈一切的良方

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什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

你来说说自己想法吧